Yoga Blog

Mensch

Yoga-Enthusiastin — Sun, 20 May 2012 10:10:22 +0000

Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

Mensch [ 5:40 | 2.6 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Ergötze dich nicht an deiner Güte – BG.XVI 15

Yoga-Enthusiastin — Wed, 16 May 2012 11:44:52 +0000

Ergötze dich nicht an deiner Güte - BG.XVI 15 [ 4:35 | 4.2 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Mudra-Artikel im Yoga Wiki

Yoga-Enthusiastin — Tue, 15 May 2012 09:48:05 +0000

Im Yoga Wiki gibt es einen umfangreichen Artikel über Mudras. Bisher gibt es allerdings hauptsächlich Infos über Mudras im Hatha und Kundalini Yoga. Wer weiß etwas über die Mudras im indischen Tanz, oder bei den Darstellungen der indischen Götter, oder über Hand-Mudras im Alltag? Wer da etwas weiß oder gar Fotos hat, die er/sie zur Verfügung stellen kann – ergänze doch bitte den Artikel oder schicke einen Artikel und/oder Fotos an informationen(at)yoga-vidya.de . Vielen Dank! Hier geht es zum Artikel >>> Mudras >>>

Der “Yoga Kongress 2012″ ist online

Yoga-Enthusiastin — Wed, 09 May 2012 10:36:01 +0000

Om Shanti,

der Yoga Kongress vom 16.-18. November 2012 ist online. Der Kongress steht unter dem Motto “Chakra, Tantra und Kundalini. Über 50 Referenten aus verschiedenen Yogatraditionen und aus Wissenschaft und Forschung u.A. Amadio Bianchi Swami Suryananda Saraswati, Sukadev Bretz, Yoga Shakti, Nepal Lodhu.v.m. werden teilnehmen. Mehr Informationen zum Thema Kundalini Yoga erfährst Du hier. Weiter…

Verdrehter Verstand zerstört das Gute in der Welt XVI 9

Yoga-Enthusiastin — Tue, 08 May 2012 09:29:16 +0000

Verdrehter Verstand zerstören das Gute in der Welt - BG.XVI 9 [ 3:45 | 3.43 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Wahrheit ist die Grundlage des Universums BG.XVI 8

Yoga-Enthusiastin — Mon, 07 May 2012 10:04:09 +0000

Wahrheit ist die Grundlage des Universums - BG.XVI 8 [ 4:04 | 3.72 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya,Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören…http://www.yoga-vidya.de/Yoga–Buch/bhagavad-gita/

Yoga Vidya Satsang Live im Internet – jetzt ohne Werbung

Yoga-Enthusiastin — Sun, 06 May 2012 14:32:27 +0000

Sei beim Yoga Vidya Satsang live dabei – immer Samstagabend im Internet auf http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang. Ab jetzt ist das auch werbefrei – sodass du dich ganz auf die spirituelle Schwingung einlassen kannst. Auch die Übertragung der Maxi-Yogastunde 20×20 ab 10h, der Vortrag von Sukadev zu “20 Jahre Yoga Vidya” sowie das Mantra-Konzert Sonntag 20-22h werden live und werbefrei übertragen – auf http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-jubilaeum

Jubiläumsfeierlichkeiten live über Internet

Yoga-Enthusiastin — Sat, 05 May 2012 13:02:52 +0000

20 Jahre Yoga Vidya – der Auftakt der Jubiläumsfeierlichkeiten nähert sich –am 06. Mai ist es soweit. In über 40 Yoga Vidya Stadtzentren und vielen anderen Yogaschulen des Berufsverbands der Yoga Vidya Lehrer/innen, finden Maxi-Yogastunden 20 x 20 statt. Hier findest du eine Auflistung aller Orte: 20 x 20 Yoga in ganz Deutschland.
Solltest du vor Ort nicht mit dabei sein können, so kannst du den Auftakt der Feierlichkeiten live über Internet verfolgen. Die Feierlichkeiten aus dem Frankfurter Yoga Vidya Center werden per Video Kamera aufgenommen und live ins Internet gestellt. Die Übertragung ist am 06. Mai von 10 bis 22 Uhr unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-jubilaeumanzuschauen. Viel Freude und Inspiration dabei … Weiter…

Die Mondin

Yoga-Enthusiastin — Thu, 03 May 2012 12:20:11 +0000

Am 6.Mai haben wir wieder einen sehr schönen Vollmond. Der Mond symbolisiert unter anderem unsere starke, subtile Weiblichkeit. Auch die Mondstrahlen haben genauso eine tiefe heilende Wirkung wie die Sonnenstrahlen. Es ist bekannt, dass Verletzungen jeder Art, wenn man sie in das Mondlicht hält, besser heilen. Auch Warzen können im Mondlicht sogar verschwinden. Tratak auf den Mond gibt laut Yoga ein tiefes Wissen über den Aufbau des Universums und somit auch über uns.
Es lebe La Luna die starke Weibliche Kraft…
Korrekterweise müsste der Mond -die Mondin heißen Oder wie denkt ihr darüber? Habt ihr noch andere Anregungen zum Mond?
Om Shanti Satyadevi Weiter…

Jeder ist für den göttlichen Zustand geboren B.XVI 3

Yoga-Enthusiastin — Wed, 02 May 2012 10:34:00 +0000

Jeder ist für den göttlichen Zustand geboren BG.XVI 3 [ 3:01 | 2.76 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Das was Göttlichkeit entwickelt – BG.XVI 1

Yoga-Enthusiastin — Sun, 29 Apr 2012 14:21:40 +0000

Das was Göttlichkeit entwickelt - BG.XIX 1 [ 5:27 | 4.99 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

6. Mai: Programm zum Tag der offenen Tür

Yoga-Enthusiastin — Thu, 26 Apr 2012 10:37:38 +0000

Die Psychologische Yogatherapie freut sich zum Tag der offenen Türam 6. Mai 2012 mit folgendem Programm einzuladen:
11:30 Uhr Information „Was ist Psychologische Yogatherapie“ bis 12:30 h
12:30 Uhr Buffett
14:00 Uhr Workshop „Guter Umgang mit Gefühlen“ – Shivakami bis 15 h
15:00 Uhr Yogastunde „Yoga zur Herzensöffnung“ – Shivakami bis 16 h
16:00 Uhr Workshop „Mit Yoga den Alltag meistern“- Maik bis 17 h
17:00 Uhr Yogastunde „Mit Yoga den Alltag meistern“- Maik bis 18 h
18:00 Uhr Buffett
19:00 Uhr Infoveranstaltung „Aus- und Weiterbildungen der Psych. Yogatherapie“ mit Shivakami bis 19:45 h
14:00- 15:30 Einzelberatung Maik
16:30- 18:00 Einzelberatung Shivakami Weiter…

Ashram

Yoga-Enthusiastin — Tue, 24 Apr 2012 12:37:48 +0000

Das Sein erkennt den höchsten Purusha - BG.XVI 19 [ 3:06 | 2.83 MB ]Player verbergen | Play in Popup | Download

Bhagavad Gita Portal weiter entwickelt

Yoga-Enthusiastin — Mon, 23 Apr 2012 12:34:44 +0000

Das Bhagavad Gita Portal entwickelt sich immer weiter. Du findest auf den Bhagavad Gita Seiten alle 4 Bände der Buchreihe von Sukadev “Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita für Menschen von Heute”. Du findest dort alle Verse auf Sanskrit in Umschrift wie auch in Devanagari, sowie eine Wort-für-Wort-Übersetzung. Und: Du kannst den Bhagavad Gita Versen zuhören – es gibt sie als Rezitation. Finde neue Inspiration für dein spirituelles Leben – auf dem Bhagavad Gita Portal

Guru

Yoga-Enthusiastin — Sun, 22 Apr 2012 10:19:28 +0000

Kennst du schon den Artikel “Guru” im Yoga Vidya Wiki? Dieser Artikel ist stark ausgebaut worden. Du findest da einiges zu den verschiedenen Bedeutungen des Wortes Guru. Du erfährst eine Menge über die Guru-Schüler Beziehung. Ein Artikel von Swami Sivananda über den Guru ist dabei. Und du bekommst einen Überblick über die wichtigsten Yoga Gurus der Vergangenheit. Schaue doch mal nach – im Yoga Wiki, Stichwort Guru Weiter…

Lomi Lomi – Hawaiianische Massage Ausbildung

Yoga-Enthusiastin — Thu, 19 Apr 2012 18:28:10 +0000

Hawaiianische Massage hat ihren Ursprung in der rituellen Tempelmassage der Kahunas, der Meister bzw. Schamanen oder Priester von Hawaii. Diese einzigartige Form der Körperarbeit gleicht Energiedefizite aus, löst Verspannungen und regt Selbstheilungsprozesse an. Sie kann Menschen helfen, alte Muster loszulassen. Weiter…

06.05.2012 – Tag der offenen Tür in Bad Meinberg

Yoga-Enthusiastin — Wed, 18 Apr 2012 09:43:34 +0000

Om Shanti und herzlich willkommen zum Tag der Offenen Tür am 06.05.2012 in Bad Meinberg von 11.00 bis 21.00 Uhr. Dieser Tag wird ein ganz besonderer Tag werden denn er ist der Auftakt zun den Feierlichkeiten bezüglich des 20-jährigen Bestehens von Yoga Vidya.

Unser kostenloses Programm hat folgendes zu bieten: Weiter…

Die Kräfte sind Aspekte der Gottes Energie – BG.XVI 14

Yoga-Enthusiastin — Mon, 16 Apr 2012 11:12:48 +0000

Die Kräfte sind Aspekte Gottes der Energie - BG.XVI 14 [ 3:58 | 3.64 MB ]Player verbergen | Play in Popup | Download

Yogastunde mit Shivakami

Yoga-Enthusiastin — Thu, 12 Apr 2012 18:37:04 +0000

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti und Sarah zeigen in diesemVideo eine Yogastunde (Mittelstufe) mit dem Schwerpunkt Selbstreflexion. Nimm Dir 1,5 Stunden Zeit für Dich, ziehe Dich an einen stillen Ort zurück und folge den Anweisungen und Sarah’s Beispiel. Gestärkt kommst Du wieder in Deinen Alltag zurück. Vielleicht möchtest Du damit an einem Wochenende beginnen? Falls die Stunde Dich neugierig gemacht hat, kannst Du hier Seminare mit Shivakami finden, die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten machen oder eine Stunde in der Psychologischen Yogatherapie buchen (Renate.Witt@yoga-vidya.de). Wir wünschen Dir viel Erfolg und freuen uns, Dich einmal persönlich begrüssen zu können.

Die Vata Erfolgsstrategie

Yoga-Enthusiastin — Mon, 09 Apr 2012 16:49:40 +0000

Jedes Dosha hat laut Ayurveda seine/ihre besonderen Eigenschaften, Talente und Fähigkeiten. Wenn wir wissen zu welchem Dosha wir tendieren, können wir sie gezielter in unserem Leben integrieren mit dem Resultat, dass wir unsere wahre Natur Leben, glücklicher, zufriedener und gesünder werden.

Ein Vata Typ zeichnet sich durch Schnelligkeit, Flexibilität, Leichtigkeit, Wachheit Weiter…

Osternewsletter erschienen

Yoga-Enthusiastin — Sun, 08 Apr 2012 13:25:02 +0000

Frohe Ostern! Der Yoga Vidya Osternewsletter ist erschienen – mit vielen Infos rund um Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie – dieses Mal auch mit Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Stadtzentren.

Inhalt: Weiter…

Gott ist die lebendige Seele des Lebens – BG.XVI 7

Yoga-Enthusiastin — Tue, 03 Apr 2012 09:32:13 +0000

Gott, die lebendige Seele des lebens - BG.XVI 7 [ 2:46 | 2.53 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Die höchste Wohnstätte Gottes – BG.XVI 6

Yoga-Enthusiastin — Mon, 02 Apr 2012 10:15:08 +0000

Die höchste Wohnstätte Gottes - BG.XVI 6 [ 3:30 | 3.2 MB ] Player verbergen |Play in Popup | Download

Rama – der Gott der Freude …

Yoga-Enthusiastin — Sun, 01 Apr 2012 16:20:23 +0000

Rama – der Gott der Freude und der Rechtschaffenheit Am Vorabend von Ram Navami spricht Sukadev über die Bedeutung von Rama.

Rama - der Gott der Freude und der Rechtschaffenheit [ 9:52 | 0.01 MB ]Player verbergen | Play in Popup | Download

Rama gilt als die achte Inkarnation, als achter Avatar, von Vishnu. Er kam vor vielen Tausend Jahren auf die Erde, um Rechtschaffenheit wiederherzustellen, ein Leben der Freude und der Liebe zu leben. Rama hatte ein sehr dramatisches Leben. Das soll zeigen, dass man inmitten aller Hochs und Tiefs des Lebens auf Gott vertrauen kann – und alles voller Freude angehen kann. Kurzvortrag mit Sukadev Bretz im Rahmen eines Satsangs bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Mantras und Gebete im Sivananda Ashram

Yoga-Enthusiastin — Sat, 31 Mar 2012 17:08:42 +0000

Mantras und Gebete vom Dienstagabend Satsang im SivanandaAshram in Rishikesh.
Höre und Lausche einer Aufnahme von Mantras, Kirtan und Gebeten vom Dienstagabend Satsang im Sivananda Ashram in Rishikesh in Indien.

Mantras und Gebete vom Dienstagabend Satsang im Sivananda Ashram in Rishikesh [ 14:48 | 27.09 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

In diesem Ashram werden bestimmte Mantren jeden Tag gesungen und rezitiert. Einige Mantras werden nur an einem bestimmten Tag in der Woche gesungen bzw. rezitiert; wiederum einige werden recht spontan gesungen. Wenn du mehr über den Sivananda Ashram wissen möchtest, lohnt sich eine Reise dorthin bzw. vorab der Besuch der Webseite www.sivanandaonline.org.

Übungen bei depressiver Verstimmung 1

Yoga-Enthusiastin — Thu, 29 Mar 2012 10:06:49 +0000

In der letzten Woche gab es ein Mantra bei depressiver Verstimmung. Heute folgen zwei Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung:

Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen. Weiter…

Geliebter Arjuna, wisse ich bin Brahman – BG.XV 27

Yoga-Enthusiastin — Tue, 27 Mar 2012 12:48:14 +0000

Geliebter Arjuna, wisse ich bin Brahman - BG.XV 27 [ 3:10 | 2.9 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Der Yoga der drei Gunas – BG.XV Abschlussvers

Yoga-Enthusiastin — Tue, 27 Mar 2012 09:43:57 +0000

Der Yoga der drei Gunas - BG.XV Abschlussvers [ 3:54 | 3.57 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya,Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören…mit diesem Vers endet das 15. Kapitel “Yoga der drei Gunas”. Sukadev gibt nochmals eine schöne Zusammenfassung.

Vortrag über Bhakti – die Hingabe zu Gott

Yoga-Enthusiastin — Mon, 26 Mar 2012 10:22:45 +0000

Sukadev erzählt in diesem Vortrag über Bhakti – die Hingabe zu Gott, die Gottesliebe.

Vortrag von Sukadev über Bhakti - die Hingabe zu Gott, die Gottesliebe [ 17:45 | 16.26 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Er betont dabei, wie elementar es ist, Zugang zu einer höheren Wirklichkeit zu erfahren als eine Art Basis, zu mehr Gottvertrauen zu gelangen und dem Leben einen tieferen Sinn zu geben. Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Videos. Du findest diesen und andere Vorträge als Video in unserer Yoga Vidya Yogi Community.

Das Yoga-Hotel

Yoga-Enthusiastin — Fri, 23 Mar 2012 10:56:33 +0000

Bei Yoga Vidya in Bad Meinberg kann man Yoga-Kurse machen und andere Kurse.

Stimmt! Was kann man noch?

Na ja, z.B. Einfach übernachten in satwiger Atmosphäre.

Und Seminare selber geben

Und Konferenzen abhalten

Und Kongresse

Festivals……

Und es gibt auch ein Café Maya. Dort kann man Caffee, Cappuchino, Milchkaffee, Kakao aus bilogischem Anbau trinken. Wer sich Tee mitbringt, kann mit den kostenlosen heißen Wasser einen Tee kochen.

Kontakt: gastgruppen@yoga-vidya.de

http://www.yoga-vidya.de/seminarhaus-shanti/start.html

Video: So schön ist es in Bad Meinberg!

Yoga-Enthusiastin — Thu, 22 Mar 2012 15:06:16 +0000

Warst du schon einmal im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg?
Ja? Dann wird das folgende Video vielleicht viele farben-frohe Erinnerungen in dir wecken.
Wenn du dagegen noch nie in den Genuss gekommen bist, das umfangreiche Seminar- und Ausbildungsangebot in Europas größtem Yoga Seminarhaus zu erleben, dann inspiriert dich das folgende Video vielleicht dazu, einmal etwas inspirierend Neues auszuprobieren.
Finde heraus ob der Ashram in Bad Meinberg das Richtige für dich und deine Yogapraxis/ deinen Yogaurlaub ist!
Das folgende Video nimmt dich mit auf eine informative und inspirierende Reise in das größte Yogaseminarhaus Europas. Weiter…

Musikfestival 2012: Broschüre ist online

Yoga-Enthusiastin — Wed, 21 Mar 2012 10:53:48 +0000

Merkt euch den 17.-20.Mai 2012 schon mal vor.
Denn dann gibt es wieder das sehr beliebteYoga Vidya Musik Festival!
Jai Uttal, Hassan Dyck, Sundaram, Spring, Janin Devi und viele, und wirklich viele mehr, kommen.
Ihr könnt Musik ganz entspannt erfahren oder ganz ekstatisch beim Singen und Tanzen und dabei spirituelle Höhen erleben.
Das Programm ist voll mit Konzerten, Klang-Yogastunden, Mantra-Singen, Meditationen, Workshops und, und, und.
Es lohnt sich.
Die Broschüre des Musikfestivals findet ihr jetzt online.

Der Weise wird von den Gunas nicht bewegt – BG.XV 23

Yoga-Enthusiastin — Tue, 20 Mar 2012 08:08:46 +0000

Der befreite Weise wird von den Gunas nicht bewegt - BG.XV 23 [ 3:20 | 3.06 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Yoga Geschichten: Das Vogelpaar

Yoga-Enthusiastin — Mon, 19 Mar 2012 19:20:20 +0000

Aus “Yoga Geschichten” von Sukadev Bretz:
Es war einmal ein Vogelpaar, das gerade ein Nest gebaut und Eier hinein gelegt hatte.
Es war an einem Strand am Meer. Eines Tages kam plötzlich eine Springflut und riss das Nest mit sich.
Die beiden Vögel waren ganz verzweifelt und traurig, und überlegten fieberhaft, was sie machen könnten, um ihr Nest zu retten. Schließlich beschlossen sie, einfach den ganzen Ozean zu leeren.
Sie machten sich an die Arbeit: Jeder von ihnen nahm ein paar Tropfen Wasser in den Schnabel. Dann flogen sie auf die andere Seite des Berges, wo sie das Wasser herunter fallen ließen. Weiter…

Progressive Muskelentspannung

Yoga-Enthusiastin — Tue, 13 Mar 2012 09:47:01 +0000

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – im Sitzen.

Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - im Sitzen [ 12:47 | 11.71 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Diese Tiefenentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation, fortschreitende Muskelentspannung, Tiefenmuskelentspannung genannt, wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Sie besteht für jede Muskelpartie aus vier Phasen: Das langsame Anspannen, das angespannt Halten, das langsame Loslassen, und das Nachspüren in den entspannten Muskel. Die PMR kann im Liegen und Sitzen geübt Weiter…

Welche Praxis vermindert Leiden 7-8

Yoga-Enthusiastin — Sun, 11 Mar 2012 11:18:13 +0000

Standard Podcast [ 47:34 | 43.55 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg spricht im Shivalaya Retreatcenter im Haus Shanti über die Kriya Yoga-Praxis, die Leiden vermindert und zur Erleuchtung führt. Disziplin, Selbststudium und Hingabe an Gott vermindern Unwissenheit, Egoismus/Identikation und Mögen-Nicht Mögen und führen so zur Erleuchtung. Mit diesem Vortrag geht Shivakami ins 2. Kapitel des Buches Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute. Die drei letzten Sätze kamen leider nur in die Ohren der Anwesenden – die Batterie entschuldigt sich dafür. Folgende Vorträge sind bereits veröffentlicht: Wie erreiche ich Samadhi 1-4; Wie komme ich in Kontakt mit reinem Bewusstsein 2-4; Wie erreiche ich Verhaftungslosigkeit 3-4; Wie unterscheiden sich die vier Ebenen der Selbstverwirklichung 4-4; Was ist erleuchtete Innenschau 5-8; Wie überwinde ich Hindernisse 6-8. Hier findest Du Seminare mit Shivakami. Ausbildungen mit Shivakami findest Du hier…

8. Yoga Vidya Musikfestival 17-20.Mai 2012

Yoga-Enthusiastin — Sat, 10 Mar 2012 12:16:38 +0000

Musik dient in ihrem Ursprung der Lebensfreude und Heilung.

Das 8. Yoga Vidya Musikfestival findet dieses Jahr 2012 vom 17. – 20. Mai statt.
Internationale Künstler werden im Anschluss der 20 Jahre-Jubiläumsfeier nach Bad Meinberg kommen. Zusammen werden wir ein prachtvolles Repertoire spiritueller Musik und anderen Künsten erleben und diesen Ort mit Leichtigkeit und Liebe füllen.
Auf unserer Musikfestivalseite findest du das ausführliche Programm für jeden Tag und kannst dich direkt online anmelden.

Die drei Gunas können nicht gleichzeitig wirken BG XV 10

Yoga-Enthusiastin — Wed, 07 Mar 2012 11:02:30 +0000

Die Gunas können nicht gleichzeitig wirken BG XV 10 [ 3:24 | 3.12 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Neue Energie am Morgen

Yoga-Enthusiastin — Tue, 06 Mar 2012 13:47:17 +0000

Neue Energie am Morgen – stehende Yoga Pranayamas für Fortgeschrittenere
Weiter…

Aktuelle Themen im Yoga Therapie Forum

Yoga-Enthusiastin — Sat, 03 Mar 2012 11:58:08 +0000

Aktuelle Themen auf www.yogatherapie.cc

Die Themen:

Thema: grüner Star Glukom
Thema: künstliche Kniegelenke
Thema: Heftiges Kribbeln
Thema: starke Beklemmungen im Brustbereich beim halben Schulterstand und anschl. Pflug
Thema: Gelenkprobleme in der Pubertät

weitere Themen findest du im Diskussionsforum Weiter…

Vishwanath’s Center-Tour 2012

Yoga-Enthusiastin — Thu, 01 Mar 2012 11:46:24 +0000

Vishwanath, Yoga Acharya und erfahrener Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg, wird vom 19.-25. März deutschlandweit Yoga Vidya Zentrenbesuchen und dort Workshops geben:

19.03.12 Cottbus/Welzow
19-22h - “Kundalini Yoga Workshop” auch für Anfänger geeignetmehr>>>>

.
20.03.12 Bamberg
19-22h – “Yoga Bodywork – Asana intensiv” mehr>>>> Weiter…

Satsang – Sinn und Zweck

Yoga-Enthusiastin — Wed, 29 Feb 2012 11:22:15 +0000

Satsang – was und wozu? Warum gibt es in allen Yoga Vidya Ashrams jeden Morgen und Abend Satsang? Welche Wirkung hat Satsang? Mit welcher Einstellung kann man besonders viel Nutzen ziehen aus dem Satsang? Kurzvortrag von Sukadev während eines Satsangs bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Satsang - Sinn und Zweck [ 4.38 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Der 7. Ayurveda Kongress steht vor der Tür!

Yoga-Enthusiastin — Mon, 27 Feb 2012 15:00:09 +0000

Erlebe den 7. Ayurveda-Kongress in Bad Meinberg!
Freitag, den 02.März bis Sonntag, den 04.März gibt es im Projekt Shanti (angrenzend an Haus Yoga Vidya Bad Meinberg) ein unglaublich vielseitiges Programm zu genießen!
Besuche Vorträge und Workshops von über 30 renommiertenAyurveda-Experten/innen. Interessante Persönlichkeiten wie Amadio Bianchi (General Cooerdinator der Weltbewegung für Ayurveda), Nepal Lodh (indischer Yoga- und Ayurveda- Therapeut), Leela Mata (Yoga- und Ayurveda- Meisterin), Dr. E.P. Jeevan B.A.M.S. (Doktor der Ayurveda Medizin und Chirurgie) und noch viele andere Referenten werden ihr vielschichtiges Wissen in Vorträgen und Workshops weitergeben. Weiter…

Das Ewige und das Vergängliche – Shiva-Shakti 1

Yoga-Enthusiastin — Sun, 26 Feb 2012 21:34:33 +0000

Verwechsle nicht das Ewige mit dem Vergänglichen und nicht das Vergängliche mit dem Ewigen. Verwechsle nicht das Nichtselbst mit dem Selbst. Verwechsele nicht den äußeren Anlass von Freude mit der Freude selbst.

262 Das Ewige und das Vergängliche - Shiva-Shakti Teil 1 [ 23:18 | 21.34 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Die richtige Unterscheidung zwischen Selbst und Nichtselbst, zwischen Ewigem und Vergänglichem, zwischen innerer Freude und äußeren Scheingründen der Freude führt zu innerer Gelassenheit. Anhand einiger praktischer Beispiele zeigt Sukadev, wie man geistigen Verstrickungen im Alltag entgehen kann. Mitschnitt eines Vortrags im Yoga Vidya Zentrum Hamburg.

Weltyogatag am 26.2.2012 – Einladung

Yoga-Enthusiastin — Thu, 23 Feb 2012 12:52:38 +0000

Hier kommt das Programm der Psychologischen Yogatherapie zum Weltyogatag am Sonntag, den 26.2.2012:
11:30-12:30 Uhr Vortrag “Was ist psychologische Yogatherapie”, 14-15 Uhr Workshop “Psychologische Arbeit mit Yoga und 15-16 Uhr Yogastunde “Yoga zur Selbstreflexion”.
Von 16-17 Uhr Workshop “Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln” und um 17-18 Uhr Yogastunde “Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln”. Um 19 Uhr (bis 19:45 Uhr) gibt es eine Informationsveranstaltung zum Thema “Aus- und Weiterbildungen in der Psychologischen Yogatherapie”. Kostenlose Einzelberatungen (je 15 Minuten) finden statt von 14-15:30 Uhr (Maik Zessin) und 16:30-18 Uhr (Shivakami). Weiter…

Shivaratri – in der Nacht vom 20. zum 21.2.12

Yoga-Enthusiastin — Thu, 16 Feb 2012 11:50:38 +0000

Shivaratri wird dieses Jahr in der Nacht vom 20. auf den 21. Februar gefeiert. Shivaratri ist einer der wichtigsten Feiertage in der Sivananda Tradition.

Die Shivaratri-Nacht gilt als besonders segensbringend fuer Meditation und die Uebung der verschiedenen Yoga-Praktiken. Klassische Bestandteile der Shivaratri Feier sind: Weiter…

Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation

Yoga-Enthusiastin — Tue, 14 Feb 2012 10:51:13 +0000

Verbinde dich mit der Kraft der Erde. Sammle die Erdenergie im Sahasrara Chakra, im Kronenzentrum, Scheitel-Chakra. Lass die Energie dann vom Scheitel-Chakra nach oben zum Himmel ausstrahlen. Du kannst das mit der Visualisierung einer Pyramide verbinden.

201 Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation [ 4:01 | 3.68 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Weiter…

Tage vor Shivaratri – Haltet euer Gefäß offen

Yoga-Enthusiastin — Mon, 13 Feb 2012 10:57:14 +0000

Kommentar von Sukadev Bretz . Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer AusbildungAlle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören…Die Aufnahme dieses Podcast liegt ein Jahr zurück, aber die Aktualität des näherrückenden jährlichen Shivaratrifest bleibt erhalten. Siehe die Ankündigung vom 10.02.2012 zu Shivaratri

Vor Sivaratri - Heilige Nacht von Shiva. Haltet euer Gefäß offen! [ 5:32 | 5.06 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Liebe ist das Gesetz des Lebens

Yoga-Enthusiastin — Sun, 12 Feb 2012 10:52:33 +0000

Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

Liebe ist das Gesetz des Lebens [ 2:57 | 1.36 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Geschichte der Heiligen Medalasa

Yoga-Enthusiastin — Sat, 11 Feb 2012 10:55:00 +0000

Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

Geschichte der Heiligen Medalasa [ 6:12 | 2.84 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Ein Strom namens OM

Yoga-Enthusiastin — Wed, 08 Feb 2012 10:06:45 +0000

Wenn im Geist Stille einkehrt, geschieht etwas ganz Eigenartiges. Solange man sich um die Stille müht, neigt man dazu, sich in sich zu sammeln, sich von allem im Außen zurückzuziehen und Grenzen zu setzen. Und ich meine, das ist vollkommen richtig, nur so wird man sich seiner selbst gewahr.
Doch, sobald sich Stille ihren Platz erobert hat, und das tut sie kaum merklich, sobald sie Raum findet, geschieht eine ungeheuerliche Expansion. Sie dehnt sich aus – strahlt aus, und erfasst den Raum um sich herum. Sie wird sich verbinden, und im andern sich finden, und so wird sie weiter wachsen. Es ist etwas so erfreulich außergewöhnliches, und doch unser Natürlich Innerstes. Es ist etwas so Feines, Reines, das man es kaum zu vernehmen mag. Es ist das Mächtigste und Kräftigste, so dass man es allzu oft lieber fürchten mag. Eine unermessliche Ausdehnung die jene Begrenzung sprengt, die uns voneinander trennt. Nur staunen kann man, wie etwas so unscheinbares, Einfaches, solch eine Leistung vermag. Weiter…

Ein Beispiel für Mut

Yoga-Enthusiastin — Sun, 05 Feb 2012 19:40:45 +0000

Vielleicht derjenige, den ich kannte, der vielleicht den Mut am meisten verkörpert hatte, war der Swami Vishnudevananda. Der hatte eigentlich vor kaum etwas Angst. Zum einen, ich habe ihn erlebt, wie er von Westberlin nach Ostberlin geflogen ist mit einem Ultraleichtflugzeug für den Frieden und da haben wir ihm gesagt, wie kann er das dort machen, er wird doch höchstwahrscheinlich abgeschossen werden. Da hat er gesagt: „Andere sterben im Namen des Krieges, ich sterbe vielleicht im Namen des Friedens. Und außerdem, was mit diesem Körper passiert, spielt eh keine Rolle.“ Und das war für ihn etwas ganz Normales. Das war jetzt für ihn nicht eine großartige Geschichte, sondern er hatte dort keine Angst, seinen Körper zu verlieren. Genauso hatte er auch keine Angst vor öffentlicher Kritik gehabt. Er hatte auch keine Angst, auch mal ein offenes Wort zu sagen, auch wenn er dann zum Teil dafür kritisiert worden ist. Er hatte auch keine Angst gehabt, wenn er irgendwo fand, jemand in irgendeiner besonderen Verantwortungsposition, der besonders wichtig war, aber der sich irgendwo nicht richtig verhalten hat, zu sagen: „Entweder du änderst dich oder du gehst.“ Also, auch diese Angst hatte er nicht. Oder ich kann mich erinnern, der Swami Vishnu, der hat aber auch immer ähnlich wie in der Tradition von Swami Sivananda, die wir ja auch irgendwo fortsetzen, nie größere Gelder anhäufen, sondern immer probieren, der Menschheit zu dienen. Und da gab es immer wieder finanzielle Krisen und es gab da gerade so eine und das war so ein Jahr, wo – Yoga geht ja in Wellen. Es ist nicht so, dass Yoga seit dem 19. Jahrhundert beständig mehr wird, sondern immer in Wellen und es gibt da manche, da geht es runter. Z.B. es gab schon mal ein Hoch der Yogabewegung Mitte der 90er Jahre und es gab schon mal ein Tief Anfang der 90er Jahre, dann irgendwo 95/96 gab es ein Hoch und danach gab es – wer schon länger dabei ist, weiß es vielleicht – so 97/98 war eigentlich wieder, wo es nach unten ging, auch die Krankenkassenfinanzierung hat aufgehört und irgendwo war dort auch etwas und das ist, so wie ich es mal gelesen hatte, über die Hälfte der selbständigen Yogalehrer in Deutschland war anschließend nicht mehr selbstständig, sondern musste sich andere Jobs annehmen. Also, auch Yogalehrer ist kein krisensicherer Beruf. Gut, viele sind teilzeittätig dort tätig, haben sich einen Teilzeitjob genommen, und so ähnlich ist es auch in dem Ashram vom Swami Vishnu gewesen, da war halt gerade so ein Tief gewesen, Gästezahl ist heruntergegangen, Ashram war in einer finanziellen Schwierigkeit. Es gab schon die so genannten Cut of Notices. Das heißt, es wurde angekündigt, demnächst wird die Elektrizität abgestellt und das Telefon wird abgestellt. Es gab auch schon eine Nachricht, wenn ihr nicht bis dann und dann bezahlt habt, dann for closer, das heißt, dann wird das Ashramgelände versteigert von der Bank. Also, es war schon eine kritische Geschichte. Und dann gab es einen, der hat einen größeren Lotteriegewinn gemacht. Und der hatte gesagt, er würde dort die Hälfte dem Ashram zur Verfügung stellen. Und das hätte die ganzen finanziellen Sorgen gelöst. Und der war im Ashram und ist drei Tage hintereinander nicht zum Satsang gekommen. Und dann hat der Swami Vishnu ihn rufen lassen und hat gesagt, wenn er nicht in den Satsang kommt, dann möge er bitte gehen. Als ich das mitgekriegt habe, ich war gerade in einer Verantwortungsposition und ich wusste wirklich nicht, wie wir das noch machen sollten. Es würde die nächste Woche ohne diese Spende die Elektrizität und das Telefon abgestellt werden. Und ohne Telefon kann man auch keine Anmeldungen mehr entgegen nehmen. Was macht man dann? Heutzutage sind die Telefonrechnungen niedrig, damals war es noch anders. Gut, die Sache ist glücklicherweise gut ausgegangen, der ist künftig in den Satsang gegangen und hat den Swami Vishnu bewundert auch dafür, dass der einen solchen Mut hat und er hat die Spende gegeben und der Ashram hat überlebt. Aber ich will euch nur sagen, ich habe keinen gekannt, der einen solchen Mut in jeglicher Hinsicht hatte wie der Swami Vishnu. Aber auch bei ihm konnte ich sehen, er hatte auch berechtigte Sorge und manchmal hat er auch irgendwo Überlegungen angestellt, wo ich gemerkt habe, man könnte es auch sagen, er hat eine gewisse Angst, aber nicht wirklich eine Angst, man würde eher sagen bei ihm, eine Sorge. Er konnte sich auch vorstellen, es können Dinge schiefgehen und er konnte sich sogar eine ganze Menge vorstellen, was schiefgeht. Er hat nur gedacht: „Egal, was schiefgeht, es spielt keine wirkliche Rolle. Aham Brahmasmi. Ich bin eins mit Brahman. Dennoch muss ich verantwortungsbewusst handeln.“ Also, das ist ein Aspekt, durch was entsteht Überängstlichkeit. Dann gibt es ein Buch von Swami Sivananda, dann nennt sich „Die Überwindung der Furcht“. Da gibt er eine Reihe von Tipps, was man umsetzen kann. Und vielleicht auch noch, und wir haben ja dieses Seminar auch, „Umgang mit Ärger und Angst“ oder „Überwindung von Ärger, Angst und Depressionen“. Das sind Seminare, die vielleicht noch zusätzliche Tipps geben können. Natürlich, Überängstlichkeit kann auch entstehen durch Überängstlichkeit der Eltern, Überfürsorglichkeit, kann entstehen durch eine traumatische Erfahrung, es kann durch Unsicherheit in der Kindheit oder im Mutterleib entstehen. Es kann eine Gefahr während der Schwangerschaft geherrscht haben. Eltern können an Abtreibung gedacht haben. In diesem oder in einem früheren Leben. Man kann in einem früheren Leben maßlos enttäuscht worden sein. Also, es gibt viele Gründe, die es noch zusätzlich gibt zu den allgemeinen. Tipp wäre insgesamt, es erst mal als Gabe anzusehen, zweitens zu sagen, dass es vielleicht positiv nutzbar ist, dass man vielleicht anderen damit helfen kann, aber dass man auch nicht sich davon beherrschen lassen sollte, sondern sich bewusst ist: „In mir ist auch Mut drin, in mir ist auch die Fähigkeit, voranzuschreiten, und ich kann auch mutig sein, gerade weil ich auch mal die Angst überwinde.“ Jetzt fällt mir nochmal etwas ein aus irgendeinem Film und zwar – kennt ihr Raumschiff Enterprise, Startreck? Irgendwann war ich mal ein großer Fan der Serie und da gibt es dann so einen Lieutenant Commander Deta, in der – ich glaube, es ist die Next Generation, da gibt es, glaube ich, vier oder fünf Staffeln bisher. In der Next Generation, das ist so ein Android, das ist eigentlich ein Computer, der aber so aussieht wie ein Mensch, der aber auch in vielerlei Hinsicht reagiert wie ein Mensch. Und irgendwann hat er einen Emotionschip bekommen. Und dann hat er auch Ängste empfunden und plötzlich wurde er ängstlich. Und da hat er sich mit irgendjemand unterhalten, der hat gesagt: „Jetzt kannst du wirklich mutig sein. Früher hattest du nie Angst gehabt und da ist es dir einfach gefallen, in die verschiedensten Situationen reinzugehen, denn du hattest keine Angst gehabt. Jetzt hast du Angst und jetzt, die Angst zu überwinden, das ist echter Mut. Früher warst du nicht mutig, jetzt kannst du Mut zeigen.“ Und natürlich, in der Geschichte geht es gut aus, ihm gelingt es tatsächlich, Mut zu zeigen und mit Angst umzugehen.

Neues Gewinnspiel im Februar 2012

Yoga-Enthusiastin — Sat, 04 Feb 2012 17:52:16 +0000

uch im Februar gibt es ein Wochenendseminar in Bad Meinberg zu gewinnen. Beantwortet einfach folgende Frage auf unserer Gewinnspielseite:

Welches Jubiläum feiert Yoga Vidya dieses Jahr?

Wenn du es weißt, dann trage dich ein. Mit etwas Glück kannst du schon bald bei uns in Bad Meinberg ganz entspannt Yoga machen oder die vielen anderen schönen Angebote des Hauses genießen.

Vertrauen entwickeln - Teil 9 - Umgang mit Angst

Yoga-Enthusiastin — Fri, 03 Feb 2012 19:51:54 +0000

Heute Nachmittag will ich zunächst auf einige Fragen eingehen, dann will ich insbesondere auf die Themen eingehen, Vertrauen in seine Mitmenschen entwickeln und Vertrauen in die eigene Intuition. Es gibt auch ein Handout, das ihr euch zum Ende abholen könnt, wo die wesentlichen Punkte, über die wir gesprochen haben, kurz angerissen sind. Also jetzt kein Buch, aber so mehr, dass ihr nochmal das nachlesen könnt und nochmal Anregungen dazu weiter durchgehen könnt, denn letztlich, Swami Vishnu hat immer gesagt: „Das Wichtigste ist sowieso alles schon in euch drin.“ Man muss manchmal nur lernen, die richtigen Fragen zu stellen und manchmal sich erinnern an das, was man weiß. Und da können manchmal auch kurze Punkte helfen. Und da stehen dann auch noch so ein paar Literaturempfehlungen drin und ein paar Seminare, die auch noch zum gesamten Kontext, Psychologie, Psychotherapie, eigene Entwicklung usw., passen.

Vielleicht auch noch eines. Ihr habt gemerkt, ich bin dieses Seminar hauptsächlich vom Spirituellen angegangen, gut, zum Teil auch ein bisschen Ressourcenorientierung, wie heute Morgen, wie man das neupsychologisch nennt. Aber im Grunde genommen sind das alles spirituelle Ratschläge. Es gibt noch mehr, was man vom Psychotherapeutischen machen kann. Es gibt ja auch ein Parallelseminar zu diesem Seminar, „Umgang mit Ärger, Angst und Depressionen“, das ist ja parallel gewesen, hat am Mittwoch begonnen, und da wird dann noch sehr viel mehr auch auf psychotherapeutische Techniken eingegangen und da gibt es dann eben auch einige im Haus, wo eben Yogaspiritualität auch mit psychotherapeutischen Techniken im engeren Sinne verbunden wird. Irgendwo, meine Frau hat mich gestern Abend noch darauf aufmerksam gemacht, ich hätte gestern etwas abfällig über Psychotherapie gesprochen. Sie ist selbst Psychotherapeutin und sie meinte, ich sollte das doch nochmal richtig rücken. Also, wenn ich gesagt habe, wenn man zum Psychotherapeuten kommt, dann findet der immer heraus, dass Vater und Mutter etwas falsch gemacht haben, da hat sie gemeint, dass wäre hier nur eine unvollständige Weise. Typischerweise wäre es auch Ziel einer Psychotherapie, auch anzuerkennen, dass die Eltern viel Gutes bewirkt haben und auch das könnte noch viel Positives bewirken, wenn man das angehen würde. Das wollte ich dann hier nochmal nachtragen, wenn da was falsch rübergekommen ist. Sie hat nur das gehört, was ich gestern im Satsang gesagt habe. Gut, ich will dann eben auch sagen, es gibt Menschen, bei denen kann es hilfreich sein, noch zusätzlich das, was wir jetzt vom spirituellen Standpunkt aus gemacht haben, nochmal auch von einem psychotherapeutischen Aspekt anzugehen, mehr in die eigene Biographie zu gehen, die eigenen Erfahrungen aufzubauen, traumatische und sonstige Erfahrungen. Auch das kann durchaus helfen. Und natürlich, es gibt überall gute Psychotherapeuten und hier im Haus haben wir auch so ein kleines Team von psychologischen Yogatherapeuten, die eben auch die Verbindung von Yogatechniken, auch spezialisierte Hatha Yoga Techniken, in Verbindung auch mit psychotherapeutischen Dingen, die man auch in Einzelsitzungen machen kann, plus auch natürlich die Spiritualität, die spielt hier immer eine Rolle bzw. ist die Grundlage.

Nach dieser Vorrede habe ich hier drei Fragen. Das erste ist: „Durch was entsteht Überängstlichkeit?“ Dort gibt es jetzt viele Antworten. Ich werde jetzt ganz früh ansetzen und zwar zu Beginn der Entwicklung von Säugetieren, die in Gruppen zusammen sind. Aber wir können es direkt auf die Menschen beziehen, aber das hat schon gestimmt als Pferde zusammen waren und Zebras und Hunde oder Wölfe in Horden. Einzelgänger, wobei Tiere nie vollständig Einzelgänger sein können, warum? Irgendwie müssen sie sich fortpflanzen und das geht schon mal nicht allein und spätestens nach der Fortpflanzung ist man erst mal zusammen. Aber es gibt solche, die sind eben nur für die Fortpflanzung da und wenn die Eier schlüpfen, dann hauen sie schnell ab oder vielleicht zum Teil schon vorher. Aber insbesondere Lebewesen, die in Horden leben, da ist es gut, wenn es eine arbeitsteilige Sache gibt. Das heißt, nicht jeder ist gleich. Grundsätzlich würde man sagen, angenommen, jemand wäre überhaupt nicht ängstlich, selbst heute. Also angenommen, man hätte überhaupt keine Angst und geht z.B. über die Straße und dann kommt ein Auto von nebenan. Wenn man gar keine Angst hätte, erst abwägen müsste: „Wird er mich noch treffen oder nicht? Sollte ich meine Schritte beschleunigen oder nicht?“ Dann wäre man höchstwahrscheinlich ziemlich schnell tot. Ähnlich auch, Menschen, die keine Angst haben, die werden oft zu Psychopathen. Irgendwo, wenn jemand vollkommen angstfrei ist, dann ist das ein Zeichen für Psychopathologie, das heißt, dann können sie sich auch nicht in andere hineinversetzen und dann, entweder sie sterben aus Leichtsinn oder sie machen alles mögliche Schlimme. Also, es ist gut erst mal, dass wir Ängste haben, will ich sagen. Und jemand der früher vielleicht in grauer Vorzeit so einen Tiger auf sich hat zulaufen sehen – die, die diese Beispiele von meinen letzten Seminaren kennen, mögen mir verzeihen, dass ich mich jetzt wiederhole. Also angenommen, man sieht einen Tiger auf sich zukommen und man bestaunt die schöne Farbe, diesen Kontrast aus schwarz und weiß und gelb, und er sieht auch irgendwie gut aus, und man ist ganz fasziniert, dieser betreffende Mensch hat seine Gene nicht weitergeben können, der ist gefressen worden. Deshalb sind wir eher die Nachfahren von ängstlichen Wesen als von angstfreien Wesen. Aber in einer Horde, also, wo mehrere zusammen sind, kann man sagen, da können Menschen, die angstfrei sind, deshalb überleben, weil es andere gibt, die Ängste haben. Also angenommen, jetzt so eine Horde ist da und da draußen ist schönes Wetter und dann gibt es da so einen, der genießt die Schmetterlinge und die Vögel, die dort wunderbar zwitschern und riecht die Blumen und fühlt die Erde und den Wind auf der Haut und findet das ganz toll. Und dann gibt es den anderen, und der andere denkt: „So ruhig, Vögel, Sonne scheint, da kann was nicht stimmen. In jedem Moment kann da ein Tiger kommen. Das kann nicht korrekt sein. Das ist nicht so, dass da alles in Ordnung ist. Irgendwo muss was nicht stimmen.“ Und wer wird typischerweise den Tiger zuerst entdecken? Der Überängstliche oder der, der irgendwo so in meditativer Versunkenheit die Schönheit der Schöpfung genießt.“ Der Überängstliche, der wird das zuerst sehen. Und der wird dann irgendwann schreien: „Tiger!“ Und was werden sie dann alle machen? Schnell in die Höhle oder irgendwo zusammengehen und irgendwo gemeinsam den Tiger vertreiben. Und wem muss der meditativ Schönheitsgenießende letztlich dankbar sein? Dem Überängstlichen. Und damit zunächst mal, durch was entsteht Überängstlichkeit? Die Überängstlichkeit entsteht daraus, dass Menschen in Gruppen zusammen sind und da ist es gut, dass es immer einen in der Gruppe gibt, der überängstlich ist. Angenommen, ihr seid in einer Firma und da ist niemand, der überängstlich ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass die Firma Bankrott geht als wenn da einer immer dabei ist: „Passt auf, die Verkäufe sind um zwei Prozent zurückgegangen.“ Oder: „Dort braut sich was zusammen und dort ist das.“ Die Leute nerven, aber sie sind wichtig. Und bei Yoga Vidya haben wir auch immer wieder solche und bis zu einem gewissen Grad habe ich auch diesen Anteil selbst in mir, immer gucken, da könnte was schief gehen. Nicht im Sinne von Angst und es ist alles schlimm, sondern im Sinne von Verantwortung, denn letztlich, Swami Sivananda hat auch manchmal gesagt: „Wenn der Ashram Pleite geht, dann gehen wir als Swami, also als Mönche, halt wieder betteln, wie das bei Swamis normalerweise üblich ist.“ Also, so hat er gesagt, wir können angstfrei sein. Wir sollten uns darum kümmern und sorgen aus Verantwortung, aber wir brauchen keine Angst zu haben. Und so ähnlich auch, Überängstlichkeit, ein Grund kann eben sein, es ist eine gewisse Fürsorglichkeit und als solches eine positive Eigenschaft, die ihr in euch wertschätzen könnt. Natürlich kann man sagen: „Aber diese Überängstlichkeit, sie lähmt mich. Sie führt dazu, dass ich nichts mache. Sie führt dazu, dass ich nachts Alpträume habe, morgens aufwache, dass ich mich nicht traue, mit meinem Chef zu reden, dass ich keinen Vortrag halte usw.“ Aber der erste Schritt wäre, erst mal zu erkennen: „Ich bin dort irgendwo, ich verkörpere eine Eigenschaft, die für das Überleben wichtig ist, und ich verkörpere eine Eigenschaft, die für das Überleben der Menschheit oder meiner Gruppe irgendwo hilfreich ist. Und dann kann man überlegen: „Wie kann ich diese Eigenschaft vielleicht durchaus gut nutzen?“ Also das Vertrauen, dass auch diese Eigenschaft irgendwo sinnvoll ist und dass es eine Gabe ist, aber dann kann man noch weitergehen und sagen: „Gut, aber ich brauche auch nicht der Sklave davon zu sein.“ Kein Mensch ist nur Ängstlichkeit und kein Mensch ist nur Mut.

- wird fortgesetzt -

Mitschrift eines Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Seminars zum Thema „Vertrauen entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Die vollständige Vortragsreihe als mp3 Audio Podcast findest du unter http://y-v.de/vertrauen-entwickeln

Business Yoga Kongress 2012

Yoga-Enthusiastin — Tue, 31 Jan 2012 20:20:44 +0000

Vom 1. bis 3. Juni 2012 findet der 2. Business Yoga Kongress statt. Gesundheit ist unser höchstes Gut. Doch wie werden oder bleiben wir gesund in unserem gegenwärtigen Berufsleben? Business Yoga zeigt viele verschiedene Möglichkeiten mit den Anforderungen der heutigen Zeit besser umzugehen. Viele Praxisbeispiele erwarten euch in Workshops und Vorträgen. Das Thema “Arbeit und Gesundheit” beleuchten außerdem Menschen aus der Wirtschaft, Ärzte und Wissenschaftler wie z.B. der bekannte Rüdiger Dahlke. Darüber hinaus gibt es ein besonders Highlight: Business Theater mit Top Dogs. Weiter…

Fragen an die Menschen in eurer Umgebung

Yoga-Enthusiastin — Tue, 31 Jan 2012 19:32:30 +0000

Die Blätter, die ihr jetzt habt, es wäre durchaus was Gutes, wenn ihr die so ein bisschen noch weiter entwickelt. Eine nächste Möglichkeit wäre auch, ihr stellt bestimmte Fragen den Menschen in eurer Umgebung. Ihr könnt ja z.B., wenn ihr einen Partner habt, könnt ihr eurem Partner sagen: „Du, ich war am Wochenende ja, wie du weißt, in einem Seminar“ – manche waren ja auch schon zusammen da – „was wäre aus deiner Sicht, was sind meine besonderen Fähigkeiten, meine besonders guten Charaktereigenschaften. Wo siehst du, was mich antreibt? Was habe ich Außergewöhnliches geleistet usw.?“ Und dann könnt ihr das so ergänzen. Manchmal ist die Eigenwahrnehmung und die Fremdwahrnehmung nicht so ganz identisch. Und oft sehen andere Menschen einen positiver als man selbst, auch wenn sie das meistens nicht zum Ausdruck bringen, mindestens nicht in Deutschland. Wer mal in Amerika war, weiß, da ist es andersherum, da sprechen die Menschen vielleicht positiver über einen. Ich weiß jetzt nicht, ob sie positiver über einen sprechen als sie es denken, aber mindestens sprechen sie dort positiver und äußern das mehr, hier ist es seltener üblich. Aber wenn man nachhakt, stellt man doch fest, dass Menschen meist ein sehr viel positiveres Bild über einen haben als man selbst. Und was stellt man jetzt damit an? Also zum einen, ihr könnt das alles aufschreiben und dann habt ihr entweder ein Heft mit sieben oder acht Seiten oder ihr habt Blätter. Und dann könnt ihr z.B., angenommen, ihr habt dann irgendwo eine Situation, die nicht so einfach ist, dann kann man die Blätter nehmen, man kann sie als Orakel auch nehmen. Das könnt ihr jetzt z.B. gerade mal machen. Mischt einfach eure Blätter mal. Gut, wer jetzt Seiten hat, der kann sie nicht ganz so mischen, macht aber auch nichts. Und jetzt könnt ihr gerade so überlegen, welche besondere Aufgabe auf euch in nächster Zeit wartet, irgendeine. Es muss nicht die weltbewegende Rettung der Welt sein, es kann auch irgendwie was Kleines sein. Und jetzt könnt ihr irgendwo so eine Frage stellen: „Was könnte mir dabei helfen?“ Und nachdem ihr die Frage gestellt habt, jetzt greift einfach willkürlich einen Zettel heraus, ohne ihn anzuschauen, und dann nehmt einen Finger und bringt ihn irgendwo dort hin. Und dann guckt, ob das Sinn macht. Wenn es keinen Sinn macht, was macht man dann? Man schlägt nochmal auf. Bei manchen funktioniert so was recht gut und bei manchen funktioniert so was nicht so gut. Also, ihr könnt es verwenden wie eine Art Orakel oder, was ihr auch machen könnt, und das könnt ihr jetzt auch nochmal machen, ihr lest einfach nochmal alles durch vor dem Hintergrund, vor der Aufgabe, die euch demnächst erwartet und schaut: „Ist irgendwas von dem, was ich dort aufgeschrieben habe, vielleicht besonders hilfreich in nächster Zeit?“ Also, wem eben das Orakel hilfreich war, der kann jetzt überlegen: „Wie kann ich das, was ich eben entdeckt hatte, dort besonders umsetzen.“ Und wem das nicht so hilfreich war, geht einfach nochmal alles durch und kann auf einem separaten Zettel dann aufschreiben: „Was von all dem, was ich vorher dort aufgeschrieben habe, könnte in der Aufgabe, die jetzt in naher Zukunft auf mich wartet, was könnte ich davon einsetzen?“ Und am besten schreibt es dann auch auf, es sei denn, ihr wollt es einfach im Geist abmachen, aber oft hilft es, dann auch noch aufzuschreiben. Also, wie gesagt, es ist zum einen gut, wenn ihr überhaupt diese Sache ein bisschen fortführt. Ich hatte gesagt, eine der Möglichkeiten ist, ihr fragt jemand aus der Umgebung, sei es, eben euren Partner, sei es, beste Freundin, besten Freund. Man kann übrigens auch mal seinen Chef irgendwann mal fragen. Oder wenn man Chef ist, dann ist es leichter, dann kann man nämlich seine Mitarbeiter fragen. Es wird vermutlich nicht ehrlich sein, aber es gibt Zusatzinformationen. Man kann so sagen: „Was siehst du als meine besonderen Stärken an?“ Das scheint bei allen hier Bauchweh zu erzeugen. Ich muss zugeben, ich mache das auch selten. Man kann sich das auch vornehmen, dass man andere etwas… Nur, man sollte sich auch nicht damit unter Druck setzen. Ich gehöre auch zu denen, die nicht sehr häufig Anerkennung und Lob aussprechen für die Menschen, die ich besonders schätze. Und in Amerika ist mir das sehr viel leichter gefallen. Und je länger ich hier in Deutschland bin, umso weniger mache ich es. Irgendwo, man ist auch in einer Umgebung, wo es ist. Aber irgendwann habe ich gedacht, ich muss unbedingt loben. Da habe ich mich unter Druck gesetzt und am Abend gedacht: „Jetzt habe ich schon wieder nicht ausreichend gelobt.“ Also letztlich, es ist gut, wenn man es irgendwie macht und es ist gut, es ein bisschen zu entfalten, aber unter Druck setzen sollte man sich auch nicht. In Deutschland wird zu viel Loben als oberflächlich empfunden. Ich kann mich erinnern, als ich nach Amerika, nach Los Angeles noch dazu, das ist der Gipfel von Amerika der Positivität. Erst habe ich die Leute als oberflächlich empfunden. Aber dann habe ich gedacht: „Ist es tiefgehender, wenn man Leute hauptsächlich kritisiert? Ist das wirklich tiefer, als wenn man sie lobt?“ Wobei ich auch genügend Leute hatte, die konstruktive und destruktive Kritik geübt haben, auch in Amerika. Aber es ist manchmal, wenn alles nur positiv ist – irgendwo, ich habe mal so ein Buch gelesen: „Wie werden falsche Entscheidungen getroffen?“ Und die werden meistens getroffen, wenn sie einstimmig waren, und wenn keiner kritisiert hatte. So sind die großen schlechten Entscheidungen getroffen worden. Deshalb, man kann auch sagen, wenn man immer wieder alles kritisiert, irgendwo, es hat auch was Positives. Aber was man damit jetzt praktisch weiter anfangen kann. Also zum einen, ihr könnt das Ganze ergänzen. Ihr könnt andere darum bitten. Ihr könnt mindestens eure Partner darum bitten, wenn ein Partner dafür offen ist. Ihr könnt eure Freundin vielleicht darum bitten, man kann auch mal die Kinder oder das Kind bitten. Man kann auch mal mit bibberndem Herzen Vater oder Mutter bitten. Wie gesagt, man kann, aber man muss nicht. Ihr solltet hier nicht mit einem Zwang nach Hause gehen: „Das muss ich jetzt unbedingt machen, sonst gibt es karmisch schlechte Konsequenzen oder irgendjemand ist mir böse.“ Das kann eine Möglichkeit sein, oder ihr könnt auch es einfach selbst weiter aufschreiben. Und dann habt ihr etwas, worauf ihr zurückgreifen könnt. Ihr könnt darauf zurückgreifen eben als Orakel oder ihr könnt dann ab und zu mal durchgehen. Das nächste, was ihr damit auch machen könnt, ist, es als Gaben nehmen. Also, nicht sagen, „ich bin so ein toller Hecht“, denn damit haben ja einige hier irgendwo Schwierigkeiten, „ich habe das Große geleistet“, sondern „das sind irgendwo Gaben, die ich mitbekommen habe“. Gerade in den Paulusbriefen ist das – wer die Bibel kennt – ein sehr großes Thema, wo Paulus sagt: Gott oder der Heilige Geist hat einem alle möglichen Talente gegeben und wenn man die bekommen hat, dann sollte man sie auch irgendwo einsetzen. Nicht im Sinne von, „ich bin besser als andere“, sondern, „das habe ich jetzt bekommen“. Genauso wie, manche haben eben auch irgendwo eine Erziehung bekommen, manche sind auf eine Schule gegangen, manche haben vielleicht irgendwelches Geld geerbt, manche haben irgendwo einen Beruf bekommen, irgendwo durch eine glückliche Fügung, der zukunftsfähig ist, was andere vielleicht nicht hatten. Und das sind alles irgendwelche Gaben. Da kommt auch der Ausdruck „Talent“ her. Talent heißt tatsächlich Gabe, die wir bekommen haben, und die wir dann einsetzen können. Und dann kommt die Demut so ein bisschen ins Spiel. Und dann kann man eben auch überlegen: „Was kann ich dort weiter machen mit meinen Talenten und Fähigkeiten?“ Und die nächste Frage, die man auch stellen kann, wenn wir das eben auch als Gabe interpretieren, wir können auch überlegen: „Was kann ich weiterentwickeln?“ Vielleicht auch noch einen Schritt zurück, noch eine nächste Weise, wie ihr das mehr füllen könntet, wäre, ihr könnt überlegen: „Als ich acht Jahre alt war, was hätten andere gesagt, was meine besonderen Fähigkeiten sind?“ Das ist manchmal noch eine einfachere Weise, mit Mutter oder Tante ins Gespräch zu kommen: „Als ich acht Jahre alt war, was fandst du meine besonderen Gaben damals?“ Acht oder neun Jahre. Praktisch lange vor der Pubertät, da hat man manchmal noch mehr, was vielleicht von einem früheren Leben irgendwo ist, und was noch nicht durch alles andere durcheinandergerüttelt ist. Irgendwo habe ich übrigens mal gelesen, eigentlich das wichtigste Zeugnis für einen Arbeitgeber wäre die Beurteilung am Ende der ersten Klasse und das erste Zeugnis der zweiten Klasse. Dort würde man sehr viel mehr daraus erkennen können als aus allen anderen Zeugnissen. Aber, ich meine, glücklicherweise wird darauf nicht zurückgegriffen. Aber das nur, da kann man auch überlegen: „Von dieser Warte aus, was war damals angelegt?“ Und vielleicht stellt man dann fest, was man heute vielleicht vergessen hat. Und eine nächste Möglichkeit wäre noch, als Teenager als ihr irgendwo fünfzehn bis zwanzig wart, die chaotische Zeit der Neubesinnung, wo ihr nicht wusstet, was ihr vom Leben wollt und wie es weitergeht, ihr vielleicht rebelliert habt oder auch nicht. Was hättet ihr dort als eure besonderen Fähigkeiten angesehen. Und auch das kann man dort auch noch aufschreiben. Das sind so zwei wichtige Perioden im Leben, einige Jahre vor der Teenagerzeit und dann die Teenagerzeit selbst, und dort kann man dann auch nochmal aufschreiben. Und dann, wenn man das so gemacht hat, dann kann man eben auch feststellen: „Was kann ich weiterentwickeln?“ Und vielleicht gab es irgendwas aus der Zeit, was man nicht weiterentwickelt hatte und was vielleicht noch bleibt. Oder vielleicht gibt es was ganz anderes, wo man nie daran gedacht hat, was sich weiterentwickeln kann. Könntet ihr gerade nochmal zwei Minuten lang entweder ergänzen, im Sinne von, was hätten vielleicht eure Eltern oder Lehrer gesagt oder ihr selbst, als ihr acht oder neun Jahre alt wart, was eure besonderen Fähigkeiten, Talente sind. Was hättet ihr oder andere gesagt als ihr Teenager wart? Oder ihr könnt aufschreiben auf einem nächsten Blatt: „Was könnte ich vielleicht noch weiter entwickeln?“ Dann könnt ihr langsam abschließen, auch wenn das vielleicht eine sehr kurze Zeit war dafür. Aber vielleicht könnt ihr das ja später ergänzen, sei es, wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs ist, kann das ja vielleicht im Zug weiter ergänzen, das ist oft ein guter Moment, oder irgendwann sonst.

Wir werden gleich „Om“ sagen und danach habt ihr eine Viertelstunde Pause. Um 09:15 Uhr gibt es dann verschiedene Yogastunden. Eine Yogastunde, die so ein bisschen auch auf eure Thematik ausgerichtet ist, ist eine, die heute aus dem Jnana Yoga ist. Frage: „Wer bin ich?“ Und die vier Mahavakyas, im Sinne von Vertrauen bekommt man auch, wenn man irgendwo erfährt: „Es gibt eine höhere Wirklichkeit und ich bin letztlich jenseits von Körper, Persönlichkeit und alles äußeren Talenten und Fähigkeiten.“ Darum wird es in der Stunde hier gehen. Dann gibt es eine Anfängerstunde im Saraswati Raum. Es gibt eine Klangyogastunde im Ananda Raum, das ist im Projekt Shanti, also Gebäude vorne, müsst ihr den Schildern Richtung Projekt Shanti folgen und dann dort Richtung Ananda Raum. Und es gibt eine fordernde Stunde, wer einfach körperlich ein bisschen die Asanas intensiv üben will und neue Asanas lernen will im Svadhisthana Raum.

- wird fortgesetzt -

Mitschrift eines Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Seminars zum Thema „Vertrauen entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Die vollständige Vortragsreihe als mp3 Audio Podcast findest du unter http://y-v.de/vertrauen-entwickeln

Yoga Vidya Newsletter Februar 2012

Yoga-Enthusiastin — Mon, 30 Jan 2012 12:33:40 +0000

Der neue Yoga Vidya Newsletter ist erschienen – voll mit Informationen rund um Yoga, Meditation, Ayurveda, Gesundheit, spirituelles Leben. Aus dem Inhalt: Weiter…

Bhramari, die Yoga Bienen-Atmung

Yoga-Enthusiastin — Sun, 29 Jan 2012 12:28:13 +0000

Bhramari - die Bienen-Atmung [ 5:51 | 0.01 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Lerne Bhramari, die “Biene” Atemübung. Eine Übung für die Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variation. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev während einer Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Weiter…

Tinnitus Seminar mit individueller Aufklärung

Yoga-Enthusiastin — Sat, 28 Jan 2012 18:16:31 +0000

Tinnitus-Programm mit Bhajan Noan, 24.02.12 – 26.02.12 Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg. Bhajan ist Atemtherapeut, Yogalehrer, Physiotherapeut, Heiler (DGH) und Autor, arbeitet als Dozent und Ausbildungsleiter an namhaften Instituten in Deutschland und der Schweiz. . Rauschen, Pfeifen, Klingeln in den Ohren – viele Menschen leiden darunter und suchen verzweifelt Abhilfe. Jeden kann es befallen. Was sind die äußeren und inneren Ursachen? Was kann mir wirklich helfen? Wie kann ich vorbeugen? Das vom Atemtherapeuten Bhajan Noam entwickelte Tinnitus-Programm vermittelt dir effektive Übungen und Selbstbehandlungsmethoden aus Yoga, Ayurveda und Entspannungstherapie und zeigt dir einfache Lösungsvorschläge auf. Weiter…

Vertrauen entwickeln - Teil 8 - Lebe deine Stärken

Yoga-Enthusiastin — Fri, 27 Jan 2012 19:31:10 +0000

Im Kontext von Vertrauen entwickeln, ist auch Selbstvertrauen von besonderer Bedeutung. Gestern haben wir uns mehr beschäftigt mit, man kann sagen, Schicksalsvertrauen, Sinnvertrauen, Gottvertrauen, irgendwo auch Vertrauen, dass auch Menschen, die komisch mit uns umgehen, irgendwo uns auch auf dem Weg weiterhelfen. Das war eine Art von Vertrauen. Natürlich, in dem Kontext war auch schon Selbstvertrauen dabei, aber heute geht es etwas mehr um das Thema „Selbstvertrauen“. Und da werdet ihr heute hauptsächlich schreiben, indem ihr jetzt eure acht Zettel, die ihr habt, dort betitelt. Ihr könnt es auch in euer Buch schreiben, es muss nicht unbedingt ein Zettel sein, aber auf acht verschiedene Seiten. Und dort schreibt ihr als erstes auf einen Zettel oder auf eine Seite „Meine Fähigkeiten“. Und darunter: „Meine Charaktereigenschaften“. Und es kommt jetzt bei all dem nicht darauf an, dass das sauber getrennt ist, es wird nachher nicht beurteilt, ob ihr das richtig gemacht habt. Und wenn ihr irgendwo etwas leicht abwandeln wollt, ist das natürlich auch ok. Aber man kann sagen, Fähigkeiten heißt z.B., „ich kann lesen und schreiben, ich kann einen Computer bedienen, ich kann Microsoft Word, ich kann Autofahren, ich kann Fahrradfahren, ich kann Nordic Walking, ich kann Schwimmen, ich kann Yoga unterrichten, ich kann Tiefenentspannung anleiten usw.“ Das sind Fähigkeiten. Und dann gibt es Charaktereigenschaften, z.B., „ich bin mitfühlend, ich bin einfühlend, ich bin enthusiastisch“ und da kann man immer auch schauen, wie man das positiv beschreiben kann. Also angenommen, ihr empfindet euch als jähzornig, dann würde ich nicht schreiben, dann würde ich euch nicht raten, das als Jähzorn zu bezeichnen, sondern wie könnte man „jähzornig“ positiv deuten? Temperamentvoll, aber man kann auch sagen, kann überlegen, „wegen was ärgere ich mich“, dann kann man sagen, „Gerechtigkeitssinn ist bei mir groß“ oder „ich will Sachen schnell erledigt haben, ich bin effizient und zügig und ich will Sachen durchgesetzt haben“. Das ist auch irgendwo, vielleicht Charaktereigenschaft ist etwas übertrieben, aber so in der Art. Oder angenommen, man würde sagen, „ich bin nachlässig“. Wie könnte man das anders deuten? „Ich bin gelassen, ich nehme Kleinigkeiten nicht so wichtig.“ Also, in diesem Sinne könnt ihr aufschreiben.

„Was treibt mich an?“ - ist, was ich für besonders wichtig halte oder - „Was entfacht meinen Enthusiasmus?“ – könnte man auch sagen. Da könnt ihr überlegen, wenn ihr irgendwas macht, was treibt euch an. Bei manchen ist es so, sie sehen eine Ungerechtigkeit, jetzt wollen sie sich darum kümmern. Beim nächsten, wenn sie irgendwo eine neue Lösung finden können, dann führt das zum Enthusiasmus. Beim nächsten mag es sein, wenn sie was Neues machen, wird es toll. Oder beim nächsten, irgendwas neu organisieren. Oder beim nächsten, irgendwelche Zahlenstatistikkolonnen durchwühlen. Es gibt Leute, die können sich darin verlieren und werden enthusiastisch, wenn sie irgendwelche Gesetzmäßigkeiten in Zahlenreihen durchforsten können. Gut, das ist so, die ersten drei sind vielleicht das Wichtigste und mindestens da könnt ihr euch mit beschäftigen. Aber es gibt die nächsten, die einem auch helfen: „Was habe ich in diesem Leben schon Außergewöhnliches geleistet?“ Irgendetwas Besonderes. Oder: „Was sind meine besonderen zwischenmenschlichen Fähigkeiten?“ „Ich kann zuhören. Ich kann jemand anderes guten Rat geben. Ich erkenne, wie jemand tickt.“ Oder: „Ich fordere das Beste in anderen Menschen heraus.“ Oder: „Ich bin zwar provozierend, aber auf diese Weise werden Menschen aktiv um mich herum.“ Dann: „Auf welche Menschen kann ich zählen?“ Hundertprozent zählen kann man auf keinen Menschen. Warum nicht? Der kann auch sterben und dann ist er nicht mehr da. Deshalb, Hundertprozent zählen kann man auf keinen, aber auf manche Menschen kann man sich schon eher verlassen. Und als letztes: „Woraus beziehe ich ganz tief meine Sicherheit?“ Und das kann ein Schicksalsvertrauen sein, es kann Gottvertrauen sein, oder man kann sagen: „Daraus, dass ich weiß, nichts ist sicher, und weil ich das weiß tief im Inneren, daraus ziehe ich meine Sicherheit.“ Oder auch vom vedantischen Standpunkt aus, im Sinne von: „Es ist alles eine Illusion und es spielt deshalb eh keine Rolle. Daraus beziehe ich eine große Sicherheit und sehe alles als ein kosmisches Spiel an.“ Gut, jetzt könnt ihr anfangen, zu schreiben. Eventuell, die, die nicht mehr schreiben, können auch nochmal überlegen, ihr könnt es entweder dann aufschreiben oder überlegen oder man kann auch einfach zwei Minuten meditieren, aber ansonsten könnt ihr auch noch überlegen, was ihr vielleicht an euch selbst nicht mögt, was für Positives dahinterstecken kann. Wie ich es eben gesagt habe, wenn man sich als ungeduldig erlebt, heißt vielleicht auch: „Ich will Dinge geschafft kriegen.“ Oder wer denkt, „ich bin zu selbstkritisch“, das kann man auch positiver formulieren, „ich will mich immer weiter fortentwickeln“. Wer sich oft als verzweifelt erlebt, kann auch überlegen, vielleicht steckt auch da was Positives dahinter. Ich finde so interessant, wenn man über sich selbst nachdenkt, was einem dort alles einfällt, was man normalerweise nicht macht. Damit haben schon zwei irgendwo Probleme gehabt, du hast gesagt: „Ich habe sowieso nichts gemacht. Der hat so viel beigetragen.“ Und du sagst: „Was wäre außergewöhnlich?“ Wie würde man es vielleicht besser definieren? Vielleicht hängt „außergewöhnlich“ tatsächlich etwas hoch. „Was habe ich Gutes geleistet?“ Aber „großartig“ ist vielleicht auch außergewöhnlich. Oder überhaupt: „Was habe ich…“ Oder ihr könnt sagen: „Was hat sich in meiner Gegenwart entwickelt?“ Oder so etwas. Wenn man eben eigentlich so etwas diesen Zugang hat vom Bhakti her: „Ich mache sowieso nichts, Gott macht alles.“ Man muss auch nicht alles dort sagen.

- wird fortgesetzt -

Mitschrift eines Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Seminars zum Thema „Vertrauen entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Die vollständige Vortragsreihe als mp3 Audio Podcast findest du unter http://y-v.de/vertrauen-entwickeln

Seminartipp – Klangtherapie im Yogaunterricht

Yoga-Enthusiastin — Thu, 26 Jan 2012 11:34:27 +0000

Klangtherapie im Yogaunterricht -Yogalehrer Weiterbildung 03.02.12 – 05.02.12 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Du möchtest Klangschalen und/oder Gongs im Yogaunterricht einsetzen? Hier lernst du, wie du mit Hilfe von Klang deinen Yogastunden eine besondere Note geben kannst. Mit den Klängen kannst du deine TeilnehmerInnen noch leichter in die Tiefenentspannung oder Meditation führen. Außerdem lernst du, Klangschalen und Gongs auch gezielt in den Asanas und beim Sonnengruß einzusetzen. Klangyoga, auch Nada Yoga genannt, hat eine lange Tradition. Klangyogastunden sind bei Kurstteilnehmern/innen sehr beliebt. Der Klang ist so fein in seiner Schwingung, dass er bis auf Zellebene in uns dringen kann. Er berührt uns in unseren tiefsten Tiefen und spricht das Urvertrauen an. Alles Leben ist Schwingung, Schwingung ist Klang. Also kann Klang niemals gegen etwas sein. Das würde heissen gegen das Leben zu sein. Der Klang wird sich sanft und zärtlich dem Wesen nähern, in das Wesen eindringen und zu verstehen geben, dass kein Kampf mehr nötig ist. Weiter…

Vertrauen entwickeln - Teil 7 - Liebe trotzdem

Yoga-Enthusiastin — Wed, 25 Jan 2012 19:27:09 +0000

Es gibt einen schönen Text, der ausnahmsweise nicht von Swami Sivananda ist, von einem namens Kent Keith aus dem Buch „Paradoxe Empfehlungen“. Ein Text, den man ab und zu mal lesen kann.

„Menschen erscheinen manchmal unverschämt, unvernünftig und Ichbezogen – liebe sie trotzdem.
Wenn du gütig bist, werden dir manche vorwerfen, du hättest eigennützige Hintergedanken – sei trotzdem gütig.
Wenn du erfolgreich bist, wirst du scheinbar einige falsche Freunde und einige echte Feinde bekommen – sei trotzdem erfolgreich.
Ehrlichkeit und Offenheit machen dich verletzlich – sei trotzdem ehrlich und offen.
Wer groß denkt, wird manchmal von Kleingeistern behindert – denke trotzdem groß.
Was du über Jahre aufgebaut hast, kann über Nacht zerstört werden – baue trotzdem auf. Wenn du heiter und fröhlich bist, mögen Menschen dich beneiden – sei trotzdem heiter und fröhlich.
Was du heute Gutes tust, kann morgen vergessen sein – tue trotzdem Gutes.
Die Menschen, die Hilfe brauchen, mögen dich angreifen, wenn du ihnen hilfst, oder vergessen, was du ihnen getan hast – hilf den Menschen trotzdem.
Gib der Welt so viel du kannst und es wird nie genug sein – gib der Welt trotzdem so viel du kannst.“

Das sind Dinge, über die man öfters mal nachdenken kann, denn manchmal denkt man, wenn wir Gutes tun, dann müssten ja andere genau das gleiche auch tun. Es gibt eigentlich die goldene Regel: Was du nicht willst, das man dir tut, das füg auch keinem anderen zu. Und reagiere so, wie du gerne hättest, dass andere auf dich reagieren. Nur, man sollte nicht annehmen, dass jeder das so schätzt, was man macht. Und deshalb gibt es diesen Ausdruck „trotzdem“. Und man kann das auch fast wie ein Mantra machen, „trotzdem“. Das ist auch überschrieben als „trotzdem“. Also, wir können uns bewusst sein, langfristig auf die Dauer hilft das alles. Es hilft uns und es hilft anderen. Kurzfristig wird es zwischendurch Leute geben, die das nicht schätzen. Zu viele Menschen lassen sich davon abhalten, Gutes zu tun, weil es einmal jemanden gegeben hat, der sie dafür angegriffen hat, was sie Gutes tun. So wie es hier erscheint: „Menschen erscheinen oft unverschämt, unvernünftig und Ichbezogen.“ So handeln Menschen öfters. Aber Menschen sind nicht deshalb liebenswert, weil sie so großartig sind, allein dadurch, dass Menschen Menschen sind, sind sie liebenswert. Und man sagt auch, man wird respektiert für seine Stärken und geliebt für seine Schwächen. Und wenn wir nur Menschen lieben würden, die nur gute Eigenschaften haben, dann bleibt kaum noch jemand übrig. Und natürlich, die Eigenschaften, die es am schwierigsten macht, Menschen zu lieben, sind, wenn sie unverschämt sind oder mindestens uns erscheinen sie so. Ob sie wirklich unverschämt sind, ist ja noch eine ganz andere Frage. Wir sagen, uns erscheinen sie unverschämt, unvernünftig, Ichbezogen, dennoch, wir lieben sie trotzdem. Und das nächste ist: „Wenn du gütig bist, werden dir manche vorwerfen, du hättest eigennützige Hintergedanken.“ Ich glaube, das ist auch schon jedem so gegangen. Er hat wirklich sich bemüht, was Gutes zu tun, hat davon abgesehen, an eigenen Interessen, hat wirklich was Gutes getan, und manchmal wird es ja auch wertgeschätzt, vermutlich, es wird häufiger wertgeschätzt als nicht wertgeschätzt, aber dann gibt es den ein oder anderen, der einem vorwirft: „Du machst das nur deshalb.“ Dann ist man vollkommen verblüfft. Man hatte diesen Hintergedanken noch nicht mal wage gehabt. Und dann gibt es zu viele, die sagen: „Also, wenn das das Resultat ist, wenn ich mal freundlich bin, dass mir das vorgeworfen wird, dann werde ich nie mehr freundlich sein.“ Gut, glücklicherweise, nach ein paar Tagen ändert man das wieder, aber man sollte sich nicht davon abhalten, Gutes zu tun, nur weil andere einem vorwerfen, man hätte eigennützige Hintergedanken. Oder das nächste ist: „Wenn du erfolgreich bist, wirst du scheinbar einige falsche Freunde und einige echte Feinde bekommen.“ Auch das, es wird, wenn man erfolgreich in irgendwas ist, notwendigerweise wird es Neider geben. Solange man klein ist, dann gibt es kaum jemanden, der was dagegen hat. Aber sowie man irgendwie groß wird – das muss jetzt nicht heißen, dass man jetzt irgendwo international bekannt wird, sondern es reicht schon aus, wenn man irgendwo in seinem kleinen Bereich irgendwo größer wird. Schon wenn man in der Firma plötzlich zum Abteilungsleiter wird oder Teamleiter – vorher war man in seinem Team mit seinen Kollegen und es schien alles gut zu sein, prompt wird man zum Teamleiter oder Abteilungsleiter, prompt, Menschen, mit denen man vorher gut zurechtgekommen ist, verhalten sich ganz anders. Oder angenommen, man ist in einem Verein, engagiert sich, lässt sich zum Vereinsvorsitzenden wählen – es gab noch nicht mal irgendjemand anderes, der die Position angenommen hätte – man hat es nur gemacht, weil niemand anderes da war und die Sache ist irgendwo gut, prompt gibt es Leute, die usw. Also, dem ist so, und trotzdem sollte man einiges bewirken. Und wenn man von vornherein weiß, dass das vermutlich mit einhergeht, dann erstaunt es einen auch nicht, wenn es so passiert.

Daher nochmal die anderen ohne weiteren Kommentar, aber nochmal gelesen:

„Ehrlichkeit und Offenheit machen dich verletzlich – sei trotzdem ehrlich und offen.
Wer groß denkt, wird manchmal von Kleingeistern behindert – denke trotzdem groß.
Was du über Jahre aufgebaut hast, kann über Nacht zerstört werden – baue trotzdem auf. Wenn du heiter und fröhlich bist, mögen Menschen dich beneiden – sei trotzdem fröhlich.
Was du heute Gutes tust, kann morgen vergessen sein – tue trotzdem Gutes.
Manche Menschen, die Hilfe brauchen, mögen dich angreifen, wenn du ihnen hilfst – hilft ihnen trotzdem.
Gib der Welt so viel du kannst, es wird nie genug sein – gib der Welt trotzdem so viel du kannst.“

Hari Om Tat Sat

- wird fortgesetzt -

Mitschrift eines Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Seminars zum Thema „Vertrauen entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Die vollständige Vortragsreihe als mp3 Audio Podcast findest du unter http://y-v.de/vertrauen-entwickeln

Yoga für Schwangere – Yogalehrer Weiterbildung

Yoga-Enthusiastin — Wed, 25 Jan 2012 10:04:15 +0000

Seminartipp – Yoga für Schwangere – Yogalehrer Weiterbildung 24.02.12 – 26.02.12 im Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg. Lerne, spezielle Yogakurse für Schwangere zu unterrichten. Inhalte: Innere und äußere Veränderungen in der Schwangerschaft und wie diese durch Yoga harmonisiert und unterstützt werden können. Besonderheiten in den einzelnen Schwangerschaftsphasen. Aufbau der Yogastunde. Asana zur Wirbelsäulenstreckung, Rückenstärkung und Beckenöffnung. Spezielle Atemtechniken und Konzentrationshilfen. Mutter-Kind-Meditation. Mit Tipps aus der Hebammensprechstunde und einer Beispielyogastunde für Schwangere. Weiter…

Events und Kongresse 2012

Yoga-Enthusiastin — Tue, 24 Jan 2012 10:49:54 +0000

Weltyogatag am Sonntag 26.02.2012 sowie Tag der offenen Tür in Bad Meinberg. Zum sechsten Mal findet der Weltyogatag statt. Dieser Tag wurde ins Leben gerufen, um ein Zeichen für Menschenrechte und ein friedliches Miteinander zu setzen. Auf der ganzen Welt veranstalten und praktizieren Menschen am selben Tag, zwischen 11 und 13 Uhr gemeinsam Yoga und Meditation. Yogalehrerinnen und Yogalehrer unterrichten kostenfrei und teilnehmende Yogis und Yoginis können für einen guten Zweck spenden und sich so für die Verbesserung der Menschenrechte einsetzen.Alle Spenden aus dem World Yoga Day 2012 gehen dieses Jahr an “Reporter ohne Grenzen/ Reporters without Borders”. Weiter…

Vertrauen entwickeln - Teil 6 - Gottvertrauen entwickeln

Yoga-Enthusiastin — Mon, 23 Jan 2012 19:25:18 +0000

Ich möchte heute Abend ein paar Worte sagen vom Standpunkt von Bhakti her. Bhakti heißt Hingabe. Bhakti heißt Verehrung Gottes. Ich gebe ja gerade hier auch ein Wochenendseminar „Vertrauen entwickeln“. Und Vertrauen hat viele verschiedene Aspekte und vermutlich, das tiefstgehendste Vertrauen können wir bekommen, wenn wir Zugang finden zu einer höheren Wirklichkeit. Und wir singen ja zum Ende des Satsangs immer einige Mantras im Rahmen des Arati und das sind eigentlich Mantras des Vertrauens, sind Mantras des Loslassens. Wir rezitieren im Ashram ja morgens das Twameva, wir rezitieren es abends. Und morgens ist es so etwas wie ein Anvertrauen von all dem, was uns heute erwartet an Vertrauen an Gott und abends, all das, was wir gemacht haben, können wir loslassen, so dass wir anschließend gut schlafen können. Und die heutige Welt wird immer komplexer, man hat immer mehr Anforderungen und kaum jemand hat das Gefühl, dass er allen Anforderungen gewachsen ist. Unsere heutige Welt ist immer eine der Beschleunigung und irgendjemand hat mal gesagt: „Wenn du das Gefühl hast, dass du alles unter Kontrolle hast, dann läufst du nicht schnell genug.“ Das ist so ein bisschen dieser Geist der modernen Zeit. Und das ist auf der einen Seite gut, denn so können wir viel erleben, wir können viel erfahren, wir können viel bewegen, vielleicht auch mit dieser Einstellung sind Erfindungen gemacht worden, so dass wir jetzt nicht – mindestens in unseren Breiten – Angst haben müssen, ob wir diesen Winter überleben, weil wir vielleicht ansonsten verhungern würden, sondern es ist irgendwo eine Energie freigesetzt worden, so dass wir mindestens in diesen Breiten nicht befürchten müssen, dass bis zum Frühjahr die Hälfte des Stammes gestorben ist, wie es früher bei den alten Germanen üblich war in jedem dritten oder vierten Jahr, wenn die Ernte nicht ausreichend gut war. Also, es hat schon was Gutes auch und es hat auch was Gutes vom Standpunkt des Karmas her, man kann mehr erleben, mehr erfahren, also zügiger vielleicht sich entwickeln und wir können auch mehr Karma abarbeiten, vielleicht auch schneller zur höchsten Verwirklichung kommen. Mindestens können wir das hoffen. Gut, aber es hat natürlich auch Nachteile und Nachteile hat unter anderem, dass Menschen nicht mehr so gut schlafen können. Schlafstörungen sind weit verbreitet. Und wenn man überlastet ist und nicht richtig schlafen kann, dann kommt man sehr schnell in irgendeinen Burnout oder Überlastung oder Ängstlichkeit, Paranoia oder wie man es auch ausdrücken will. Und vor allen Dingen fällt es dann auch schwerer, zu meditieren. Und so ist es gut, dass wir morgens alles, was wir tun, Gott anvertrauen, und dass wir abends, was auch immer wir tun oder getan haben, auch wieder Gott anvertrauen. Swami Sivananda hat so schön gesagt: „Beginne den Tag mit Gott und schließe den Tag mit Gott, dann anschließend kannst du daran denken, fülle den Tag mit Gott und dann lebst du immer in Gott.“ Aber erst mal können wir damit anfangen. Und ein einfaches Gebet morgens wäre, zu sagen: „Oh Gott, was auch immer heute kommt, ich nehme es an als Deine Aufgaben an mich. Was auch immer kommt, ich nehme es an als Deinen besonderen Segen. Und was auch immer heute kommt, ich will es so gut tun, wie ich es kann. Und ich vertraue darauf, dass Du mir all die Fähigkeiten gibst, die ich brauche, um die Aufgaben zu erledigen.“ Und am Abend können wir auch wieder vielleicht kurz den Tag Revue passieren lassen, was so alles gewesen ist, und wir können dann sagen: „Was auch immer ich getan habe, habe ich nach bestem Wissen und Gewissen gemacht, so gut, wie ich es in dem Moment gemacht habe.“ Und so sollte man es auch tatsächlich machen. Wenn ihr z.B. die Wahl habt, was gut zu tun oder schlecht zu tun, dann sollte man es gut tun. Aber angenommen, man hat nur die halbe Energie, und dann kann man es vielleicht auch nur halb gut machen. Und wenn man es halb gut macht, dann macht man es immer noch so gut, wie man es in dem Moment machen kann. Wir können es nicht so gut machen, wie wir es machen würden, wenn wir jemand anderes wären als wir in dem Moment sind, oder in dem Moment machen können, wo wir gerade da sind. Und wenn wir mit dieser Einstellung es machen, das, was wir tun, so gut zu machen, wie wir können, im Bewusstsein, menschliche Fähigkeiten und die eigenen Fähigkeiten haben ihre Grenzen, aber wenn wir es trotzdem so gut machen, wie wir können, können wir am Abend guten Gewissens sagen: „Oh Gott, was auch immer ich getan habe, ich bringe es dir dar. Was auch immer ich gemacht habe, ich bringe es dir dar.“ Das ist ein einfaches Gebet. Oder ihr könntet das ganze Twameva singen, ihr könnt natürlich auch das Arati mitmachen oder ihr könnt nur diesen Teil sagen. Twameva Mata – Oh Gott, Du allein bist Mutter. Cha Pita Twameva – Du bist mein Vater, Du bist meine Freunde, Du bist meine Verwandte, Du bist alle meine Besitztümer, Du bist alles, alles, alles alles. Und das hat mehrere Bedeutungen. Es heißt zum einen, alle Menschen, die mir viel bedeuten, und alles, was mir viel bedeutet, ist letztlich wie ein Geschenk Gottes oder eine Manifestation Gottes. Das ist eine Weise, das zu sehen, und so können wir dankbar sein. Und wir können auch sagen: „Alles Wertvolle in meinem Leben ist irgendwo etwas, was von Gott kommt.“ Wir können es auch noch anders sagen, man kann auch sagen, all das, was wir uns erhoffen würden in einer idealtypischen Traumwelt, von Mutter, von Vater, von Verwandten, von Freunden, von Besitz und eigenen Fähigkeiten, all das, was wir dort erhoffen würden, dem kann vermutlich keiner gerecht werden. Ich glaube jeder, der jemals bei einem Psychotherapeuten war, weiß, Vater und Mutter sind an allem Möglichen schuld. Fünfundneunzig Prozent aller Eltern, vielleicht sogar mehr, haben als eine der Hauptmotivationen im Leben, das Bestmögliche zu tun für ihr Kind. Dennoch, fast jeder wird feststellen, die Eltern haben was falsch gemacht. Letztlich das, was Eltern tun sollten, können sie nicht tun. Das sind schon die Paradoxien der Kindererziehung. Auf der einen Seite soll man ein Kind immer trösten und Urvertrauen aufbauen, dass ein Kind nie umsonst schreit, dass es weiß, Urvertrauen. Auf der anderen Seite darf man Kindern auch keine Frustrationserlebnisse ersparen, sonst werden sie nachher, spätestens wenn sie in den Kindergarten kommen, dann erleben sie den Schock ihres Lebens, denn plötzlich tanzt nicht mehr jeder nach ihrer Laune. Schon dort könnt ihr sehen – wie kann man beidem gerecht werden? Antwort, ehrlich? Gar nicht. Und so, wer also Eltern ist, wird vielleicht mit seinen Eltern etwas mehr Mitgefühl haben. Gut, aber das, was wir erwarten von unseren Eltern oder erwartet hätten oder meinen, wir hätten es erwarten können, eigentlich kann das nur Gott wirklich erfüllen. Bedingungslose Liebe, Mata, die Mutter, kann Gott letztlich für uns sein. Bedingungslose väterliche Liebe, Pita, auch das kann Gott für uns sein. Ich hatte heute Nachmittag auch eine Frage: „Was kann man machen, wenn man keine liebevollen Eltern gehabt hat?“ Genaue Details habe ich nicht erfahren, weil es nur so ein anonymer Zettel war, aber es gibt Menschen, die haben schlimme Eltern auch gehabt. Wenn ich sage, fünfundneunzig Prozent, dann gibt es noch die restlichen paar Prozent. Dann können wir immer noch sagen, aber es gibt Eltern, die ideal bleiben, weil das ja aus der Transzendenz kommt, das ist letztlich Gott, Göttin, kosmischer Vater, kosmische Mutter. An die können wir uns wenden. Und wir können um göttliche Umarmung bitten, wie eine Mutter. Wir können darum bitten, dass wir lernen und wachsen, wie es ein Vater uns beibringen will. Wir können mit Gott sprechen, wie zu einem Freund. Und der ist immer da. Man kann zwar sagen, heutzutage ist auch Freund, Freundin immer da, nämlich wie? SMS. Ich weiß nicht, wird heute noch so gesmst oder wird nur noch gefacebooked? Geemailt in jedem Fall und telefoniert auch, sehen hoffentlich auch noch. Aber manchmal geht es nicht immer. Gott ist aber immer da, wir können immer Gott unser Herz ausschütten. Und auch, wenn die physischen Besitztümer uns verschwinden, dann, Gott bleibt weiterhin. Auf der physischen Ebene ist alles, was wir haben, letztlich eine Leihgabe mit unbestimmter Leihdauer. Es kann uns alles wieder genommen werden. Und in der letzten Bankenkrise hat man festgestellt, selbst der Euro an sich ist unsicher. Das Bankensystem ist unsicher. Es ist möglich, dass die gesamte Weltwirtschaft kollabiert. In den letzten zwei Jahren ist dieser Kollaps, ich glaube, dreimal abgewendet worden, indem ganze Volkswirtschaften das gesamte Volksvermögen der nächsten Jahre und Jahrzehnte verpfändet haben. Es bleibt nicht mehr viel, was man noch verpfänden kann. Also, es kann jederzeit passieren. Dennoch, es gibt etwas, auf das wir bauen können, und das ist letztlich Gott. Und das können wir morgens sagen, wir können es abends sagen. Zum zweiten können wir auch sagen: „Was auch immer ich tun werde oder getan habe, das will ich Gott darbringen.“ Das ist dieses „Kayena Vacha“. Zum Schluss ist dort „Narayanayeti Samarpayami. Das bringe ich Narayana dar.“ Narayana, Gott oder eigentlich, Narayana heißt, dem, der in allen Geschöpfen ist. Also, im Deutschen der Ausdruck „Gott“ ist ja immer ein bisschen schwierig, der ist mit Konnotation, manche haben dort schlechte Erfahrungen mit gemacht, manche können nichts damit anfangen, manche haben dort sehr gute Erfahrungen, aber stellen sich was Besonderes darunter vor. Also, wenn wir Narayana sagen in diesem Gebet, das sagt einfach, dem, der in allen Geschöpfen ist, dem wollen wir das darbringen, was auch immer wir tun. Und damit ist auch beinhaltet, zum einen, wir bringen es dar an Gott, aber weil er in allen Geschöpfen ist, wir wollen es auch darbringen zum Wohl von anderen. Das, was wir tun, tun wir nicht nur für etwas Abstraktes, wir tun es nicht nur für uns, wir tun es nicht nur für unsere unmittelbare Familie und Freunde, für die natürlich auch, sondern wir tun es für alle Wesen, mit denen wir in Kontakt kommen. Und wir wollen es tun, was auch immer wir tun, mit unserem Körper, Kayena. Was auch immer wir mit unserer Stimme tun, Vacha. Was auch immer wir tun mit unseren Gedanken, Manas, Buddhi, mit unserem Intellekt, mit unseren Sinnen, mit unseren Emotionen, Bhava und Prakriti, mit unserer Natur. Was auch immer es sein mag, das bringen wir diesem Narayana dar, diesem, der in allen Wesen ist. Das können wir morgens sagen und wir können es mit großer Hingabe sagen: „Was auch immer ich tue, ich will es darbringen.“ Und am Abend können wir wieder sagen: „Was auch immer ich heute gemacht habe, ich bringe es Gott dar.“ Und der Meister, bei dem ich gelernt hatte, Swami Vishnu, sagte immer: „Was immer ich getan habe, Gutes wie auch weniger Gutes, Gelungenes wie auch weniger Gelungenes.“ Und ich vermute, die meisten würden sagen, öfters schaut man am Tag zurück und stellt fest, man hat mehr nicht gemacht als gemacht. Es gibt da so eine moderne, fast Sisyphusarbeit, bei mir ist das zur Zeit Email. Da kommen irgendwie mehr als hundert Emails am Tag und jetzt bin ich auf einen genialen Trick verfallen. Ich sortiere das einfach, so in unserem Haupteingangskonto sind jetzt momentan null immer. Dann gibt es einen Unterordner für Bharata, der war gerade im Urlaub, der ist jetzt mit zweihundert angefüllt. Unterordner für Sukadev, der hat sich jetzt mit sechzig angefüllt. Dann schicke ich noch ein paar weiter. Aber letztlich, es ist immer mehr noch unbearbeitet als bearbeitet. Und das geht jetzt nicht nur mit Emails, das geht bei so vielem anderen auch. Also, nur dass ihr wisst, selbst wenn man einen Ashram leitet, dann ist es auch nicht so, dass man einfach nur gemütlich „Om“ sagt, ein paar weise Worte spricht und ansonsten gemütlich spazieren geht und bewusst isst und ansonsten nur meditiert und alles andere reguliert sich von selbst. Also, ich weiß auch, wovon ich spreche, wenn ich sage, man muss vieles, was ungetan ist, Gott darbringen. Und vieles, was man unvollkommen gemacht hat, Gott darbringen. Und vieles, wo man Erwartungen anderer nicht gerecht werden kann, muss man Gott darbringen. Und auch dort werden viele sagen: „Ja, vieles, was ich von mir erwarte und andere von mir erwarten, konnte ich nicht machen.“ Aber solange wir es so gut gemacht haben, wie wir in dem Moment konnten, mit unseren Kräften, die wir haben, nicht mit denen, die wir haben sollten oder meinen, haben sollten, dann können wir dann nachher sagen: „Alles, was ich getan habe, Oh Gott, will ich Dir darbringen. Und ich bringe es von ganzem Herzen dar.“ Und dann bitten wir darum: „Und alles andere, bitte, vervollständige Du.“ Und so ist dann der letzte Vers dieses Twameva: „Sarva Dharmam Parityajya Mam Ekam Sharanam Vraja Aham Tva Sarvapapebhyo Mokshayishyami Ma Shuchah.“ Das ist eigentlich ein Versprechen von Krishna, 18. Kapitel, Bhagavad Gita, 66. Vers. Und dort sagt Krishna: „Nachdem du alles abgewogen hast und nachdem du selbst überlegt hast, was zu tun ist, dann übergib alles Mir. Dann wirst du keine Fehler machen, Ich werde dich zur Freiheit führen.“ Das ist so wie das Versprechen, an das wir uns erinnern können, und das in ähnlicher Form ja auch Jesus im Neuen Testament gesagt hat. In ähnlicher Form finden wir das in fast allen Religionen. Wir bringen es Gott dar und sind in aller Demut, in aller Unvollkommenheit und dann können wir wissen, Gott wird uns befreien. Und das führt dann schon mal zu einer einfachen Befreiung, nämlich, wir können in Ruhe schlafen gehen, am nächsten Morgen in Ruhe aufwachen, am nächsten Morgen in Ruhe meditieren, am nächsten Morgen in Ruhe mit unserer Familie vielleicht kurz verbringen, in Ruhe zur Arbeit gehen. Dann fängt der Stress des Lebens an und wir engagieren uns in aller menschlichen Unvollkommenheit, machen all das, dann können wir uns zwischendurch noch an Gott erinnern. Zum Schluss können wir alles Gott darbringen und wieder in Ruhe und Freiheit den Tag beschließen.

Hari Om Tat Sat

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Mitschrift eines Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Seminars zum Thema „Vertrauen entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Besonderer Seminartipp für ein Wochenende

Yoga-Enthusiastin — Mon, 23 Jan 2012 11:46:31 +0000

Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut im Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg, 10.02.12 – 12.02.12. Die vier Unermesslichen, auch bekannt als die Brahma Viharas, sind in einem kurzen und wunderschönen Gebet zu finden: „Mögen alle fühlenden Wesen Glück und die Ursache des Glücks besitzen, Mögen alle fühlenden Wesen von Leiden und der Ursache des Leides getrennt sein, Mögen alle fühlenden Wesen niemals von der Freude die frei ist von Leiden getrennt sein, Mögen alle fühlenden Wesen in Gleichmut verweilen, der frei ist von Anhaftung und Ablehnung.“ Weiter…

Gibt es Seminare in der Psychologischen Yogatherapie?

Yoga-Enthusiastin — Sun, 22 Jan 2012 11:33:20 +0000

Gibt es Seminare in der Psychologischen Yogatherapie?

Standard Podcast [ 8:10 | 7.48 MB ] Player verbergen | Play in Popup | Download

Interview von Renate Witt mit Maik Zessin, Psychologische Yogatherapie im Hause Yoga Vidya in Bad Meinberg, über die Seminare in der Psychologischen Yogatherapie und den Unterschied zwischen Einzelberatung und Seminarbesuch. Die Psychologische Yogatherapie befindet sich im Seminarhaus Shanti. Wir freuen uns, Dich bei einem Seminar in unseren schönen Räumen begrüssen zu dürfen.

Vertrauen und Enttäuschungen

Yoga-Enthusiastin — Sat, 21 Jan 2012 19:23:19 +0000

Es klang in einer der Fragen an, dass man so ein Urvertrauen hat, das erschüttert wird. Erschüttert kann ein Vertrauen werden durch irgendwelche Enttäuschungen. Also, man kann enttäuscht werden von Menschen, man kann auch enttäuscht werden vom Schicksal. Man kann enttäuscht werden auch von sich selbst. Irgendwo, man spürt im Inneren, „das muss ich unbedingt machen“, man vertraut der Intuition und dann – funktioniert es immer, geht es immer gut, wenn ihr eurer Intuition vertraut? Also, meine Erfahrung sagt, nein, mindestens äußerlich betrachtet. Ich habe schon Dinge gehabt, wo ich irgendwann einen Ashram gesucht hatte, da war irgendwo ein Gebäude und ich habe gespürt, das ist es, ganz sicher. Ich habe die Nacht geträumt, dass Krishna dort war mit der Flöte und es war ganz wunderschön. Ich habe dort Licht gesehen und als ich das nächste Mal hinkam habe ich dort Naturwesen, Engelswesen gesehen und habe irgendwo Leute gesehen, Jaya Ganesha singend und alles und habe gedacht, ja, das ist es sicher. Das war es nachher nicht. Gut, es war dann auch nicht so tragisch, aber irgendwo ein paar tausend Euro haben wir schon verloren in all dem, was wir dann in die Wege geleitet haben, um das dann machbar zu machen. Aber von einer anderen Warte her war es gut. Warum? Das war wie die Generalprobe für hier. Wir haben dort den vollen Ablaufplan gehabt, wie man einen Ashram bezieht, wie man dort hingeht, wie man ein Team aufstellt, eine Broschüre dafür gemacht – das war alles schon fertig, alles da, Verträge unterzeichnet, war alles schon da und dann ging es im letzten Moment schief. Ich war schon ein bisschen enttäuscht und habe auch mit Sivananda gehadert und mit Krishna. Wie die mir so etwas zeigen können und dann – ist doch eine Unverschämtheit, oder? Sie geben mir die klare Intuition, dass es sein soll, und ich verkünde das auch noch, ich habe mich öffentlich blamiert. Wie können die so etwas machen? Und es gab da schon so ein paar, die dann an Sukadev gezweifelt haben. „Der hat irgendwo erzählt, was er so alles gesehen hat.“ Aber auf der andern Seite eben, es war gut, wir hätten diesen Ashram nicht so gut beziehen können vor über sieben Jahren, wenn wir das vorher nicht alles schon so weit mindestens planerisch durchgezogen hätten. Und als wir hier rein sind war alles keine größere Angelegenheit mehr, wir wussten ja schon, wie alles geht und die Pläne waren alle da. Wir wussten auch, was alles schiefgeht und waren darauf gefasst in jedem Moment, es kann noch etwas schiefgehen. Und ich war immer erstaunt, wie einfach es dann letztlich gegangen ist. Ich habe gedacht, jetzt geht noch irgendwas schief. Irgendwas in dem Vertrag stimmt noch nicht.

Und jetzt möchte ich euch noch bitten, eine kleine Übung zu machen. Mal zu gucken, wo ihr irgendwann mal eine Enttäuschung hattet, die euer Vertrauen erschüttert hat. Nehmt vielleicht nicht die schlimmste Sache, sondern nehmt, weil es nur zehn Minuten sind… Und vielleicht auch nicht etwas, was so kurz zurückliegt, sondern nehmt etwas, was ein bisschen länger zurückliegt und was vielleicht nicht ganz so tragisch war. Ich sage, vielleicht, wenn ihr was anderes nehmen wollt, was ganz tragisch war und vor kurzem war, könnt ihr auch. Aber dann könnt ihr überlegen: Und was ist Gutes darauf erwachsen? Im Sinne von, was habt ihr gelernt? Welche Fähigkeiten habt ihr bekommen? Und wie hat es euch oder anderen weitergeholfen? Für viele ist es gut, wenn ihr das schriftlich macht und wer will, kann auch noch ein paar Blätter nehmen. Für andere kann es hilfreich sein, wenn ihr das einfach überlegt und darüber nachdenkt. Also, hier sind Blätter und Stifte. Dann könnt ihr noch eine zweite, eher zukunftsorientierte, Aufgabe machen, wo ihr auch ein paar Minuten überlegen könnt, so irgendwo, welche Aufgabe vielleicht jetzt in naher Zukunft auf euch zukommt oder in der ihr gerade jetzt steckt. Dann könnt ihr überlegen: „Welche Fähigkeiten habe ich, die ich dabei einsetzen kann oder die dabei entwickelt und gefordert werden?“ Vielleicht auch Fragen: „Wenn es gut ausgeht, was habe ich gelernt?“ Und vielleicht etwas unangenehmer, aber dennoch hilfreich: „Wenn es schiefgeht - was auch immer ihr darunter verstehen wollt - was habe ich gelernt?“ Wobei ich dazusagen muss, angenommen, ihr habt bedingungsloses Bhakti, dann gibt es das Konzept des Schiefgehens nicht. Dann braucht ihr euch diese Frage nicht zu stellen. Das ist eigentlich jetzt eine neue Aufgabe, im Sinne von, in irgendeiner Situation ist man drin oder die nächsten Wochen, steht einem bevor, da kann man fragen: „Welche Fähigkeiten habe ich, um die Situation anzugehen?“ Oder: „Welche Fähigkeiten werden entwickelt dadurch, dass ich die Situation angehe? Was werde ich gelernt haben, wenn das Ganze erfolgreich abgeschlossen ist? Und was werde ich gelernt haben, wenn die Aufgabe irgendwo in einer kleineren oder größeren Katastrophe endet?“ Mit der Einschränkung, wer so ein bedingungsloses Vertrauen hat, dass er weiß, es gibt gar keine Katastrophen, es gibt sowieso nur den Willen Gottes, dann stellt sich die zweite Frage nicht. Aber wenn ihr eher der Raja Yogi seid, der schon auch in den Kategorien denken kann, dann ist die Sache des Lernens wieder von Relevanz. Das könnt ihr überlegen oder aufschreiben. Dann könnt ihr langsam abschließen. Das sind alles auch Überlegungen, die man auch noch später fortsetzen kann. Auch z.B. gerade die Übung davor, das waren ja jetzt zwei, also die erste von diesen beiden. Wann immer ihr irgendwo denken müsst an irgendeine schwierige Situation, die hoch kommt, oder wo ihr irgendwo was bedauert oder gegen jemanden Groll hegt, könnt ihr überlegen in diesen Terminologien, was habt ihr daraus an Fähigkeiten entwickelt, die irgendwo auch wertvoll sind. Und das zweite eben auch, wann immer ihr irgendwo eine neue Aufgabe habt, wo ihr vielleicht so ein bisschen davor Bammel habt, könnt ihr auch in dieser zweiten Kategorie denken. Und alles kann man auch mit Bhakti angehen und da habt ihr auch noch die Gelegenheit jetzt gleich eine Yogastunde mitzumachen.

- wird fortgesetzt -

Mitschrift eines Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Seminars zum Thema „Vertrauen entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Die vollständige Vortragsreihe als mp3 Audio Podcast findest du unter http://y-v.de/vertrauen-entwickeln

Laya Yoga Tiefenentspannung

Yoga-Enthusiastin — Tue, 17 Jan 2012 10:42:43 +0000

Laya Yoga Tiefenentspannung

Laya Yoga Tiefenentspannung – für ausgedehnte Bewusstheit Weiter…

Vertrauen entwickeln - Teil 5 - Urvertrauen entwickeln

Yoga-Enthusiastin — Mon, 16 Jan 2012 19:21:04 +0000

Hier eine etwas schwierigere Frage: „Meine Kindheit und Jugend war schlimm. Ich will nicht ins Detail gehen, aber es lag nicht am Essen. Meine Fragen: Kann ich trotzdem noch das Grundvertrauen bekommen? Ein Psychologe sagte mir, das wäre nicht möglich. Zweitens: Meine Eltern haben sich bis heute wenig geändert. Wie kann ich mich vor ihnen schützen? Sie sind sehr vorwurfsvoll und negativ mir gegenüber eingestellt. Ich mache in ihren Augen alles falsch.“

Das ist jetzt anonym gekommen und deshalb kann ich jetzt nicht genau auf diese konkrete Sache eingehen, aber es ist vermutlich etwas, was viele irgendwo betrifft. Ob es jetzt die Eltern waren oder andere. Zunächst mal die Frage mit dem Urvertrauen. Manche nehmen an, wenn die Kindheit sehr schön war, die Eltern sich um das Kind liebevoll gekümmert haben, das Kind sich auf die Eltern verlassen konnte und immer, wenn das Kind geschrien hat, waren die Eltern da und die Eltern haben eine bedingungslose Akzeptanz und Liebe zum Kind, das Kind braucht sich die Liebe nicht zu verdienen, hat irgendwo das Gefühl, egal, was es macht, die Eltern nehmen es an, dann hat man ein gewisses Urvertrauen. Das ist so eine psychologische Theorie und vermutlich ist da auch einiges dran. Aber manchmal, wenn Menschen von ihren Eltern dieses Urvertrauen kriegen und diese bedingungslose Akzeptanz. Wann wird dieses Urvertrauen erschüttert? Wenn die in die Grundschule reingehen. Vielleicht sogar schon im Kindergarten. Da ist es nicht mehr so, dass die einen alle ganz besonders annehmen, sondern da bekommt dieses Urvertrauen oft einen ganz rüden Schock. Und gerade die, die eine ganz besonders beschützte Kindheit hatten und so ein bisschen blau- oder rotäugig durch die Gegend gehen, die werden dort ganz schön gehänselt und traktiert. Dann bekommt das Urvertrauen einen ganz schönen Kick. Und ich behaupte ja schon, auf die Welt zu kommen, ist ein Verletzen des Urvertrauens. Es ist eine brutale Kränkung und Schmerzzufügung ohne Gleichen. Deshalb, Urvertrauen ist nicht so absolut zu sehen, wie man das manchmal sieht. Es ist im Gegenteil, Mensch ist eine Mischung aus Urvertrauen, Vertrauen und Angst. Oder nicht? Irgendwo gehört Angst auch dazu. Und letztlich in dieser Frage hier – bewusst oder unbewusst – steckt ja auch die Angst dahinter: „Mache ich das richtig oder mache ich das falsch?“ Und Angst verleiht Flügel und motiviert irgendwo. Sie gehört zum Leben dazu und hilft uns, uns weiterzuentwickeln. Ob wir das jetzt Angst nennen oder Unruhe. Angenommen, ihr hättet bedingungsloses Nur-Vertrauen und zwar jetzt dieses Urvertrauen im Sinne von, es geht immer alles gut, dann würde man sich auch nicht irgendwie entwickeln. Außerdem geht das nicht. Es sind nicht alle Leute immer nur freundlich. Angst kann ein Schutz sein, öfters mal zu gucken, was alles schiefgehen kann und wie kann man dem vorbeugen. Die Mischung ist mehr das Wichtige. Und deshalb ist die Frage: „Kann ich das Grundvertrauen bekommen?“ Das Grundvertrauen, ich behaupte, das Grundvertrauen ist vielleicht ein bisschen übertrieben. Kann ich ein Grundvertrauen bekommen? Meine Behauptung ist durchaus, ja. Das Grundvertrauen ist aber in eine höhere Wirklichkeit. Vielleicht jemand, der diese Erfahrung hatte mit den Eltern, hat schon mal gemerkt: „Auf Menschen allein kann ich mein Vertrauen nicht setzen. Meine Eltern haben dieses Vertrauen erschüttert, missbraucht.“ Wobei ich jetzt nicht weiß, ob es so schlimm war, dass dort Missbrauchserlebnisse da waren, egal, ob mit körperlicher Gewalt oder sexueller Gewalt oder andere so Sachen gibt es viel zu viel. Oder ob es das andere war, psychische Gewalt im Sinne von: „So wie du bist, ist nicht richtig und es ist schlecht und du solltest anders sein.“ Auch das ist ja eine Form, wo das weg ist. Also, dort hat man eine wichtige Lektion gelernt: „Ganz hundertprozentig kann ich auf Menschen auch nicht bauen. Ich muss mein Vertrauen auf etwas anderes gründen.“ Dieses „etwas anderes“ kann Gott sein, eine höhere Natur, und dabei gilt es auch natürlich, sich selbst anzunehmen. Angenommen, jemand ist jetzt durch diesen Mangel an Urvertrauen eben misstrauisch geworden, überlegt ständig, „was geht schief“ und selbst wenn jemand freundlich ist, überlegt dann, „wann verlässt er mich wieder“. Und dann wird das ja oft zur selbsterfüllenden Prophezeiung, wenn man nur ausreichend jemand anderem ständig unterstellt, er mag einen nicht oder er behandelt einen nicht richtig oder wird einen bald verlassen, dann wird er es irgendwann machen. Wenn man einem Menschen ausreichend oft sagt, „du willst mich nicht“, dann irgendwann verliert er auch die Lust, dort mit dem Menschen zusammen zu sein. Also, man kann sagen, es ist eine Charaktereigenschaft. Man kann auch sagen, auch diese Charaktereigenschaften, die vielleicht in der Biographie begründet sind, sind auch nicht nur schlecht, sondern vom karmischen Standpunkt aus sind auch das Eigenschaften, die man spiritualisieren kann. Man geht vielleicht mit offeneren Augen durch die Welt. Man schaut sich Sachen genauer an. Man überlegt sich die Dinge besser. Man baut nicht auf scheinbare Sicherheiten. Und wenn man dann erkennt: „Ich bin auf diese Weise zwar ein misstrauischerer Mensch geworden, vielleicht habe ich auf diese Weise ein schwierigeres Leben, vielleicht sind meine zwischenmenschlichen Beziehungen in vielerlei Hinsicht schwieriger gewesen als bei anderen, aber dafür habe ich einiges im Leben gelernt und ich habe Fähigkeiten entwickelt, die andere nicht haben, und die durchaus auch hilfreich sind für andere Menschen in meiner Umgebung.“ Hier würde so ein bisschen Selbstakzeptanz zum Urvertrauen dazukommen. Dazu würde gehören, dass man mal überlegt: „Welche positiven Eigenschaften habe ich, auch wenn ich sie bisher als nicht so positiv erlebt habe?“ Und wenn wir das dann verstehen: „So, wie ich jetzt bin, so wie ich geworden bin, mit all meinen Ecken und Kanten, so ist es letztlich auch gut und so ist es richtig. Und deshalb kann ich so weiter fortschreiten. Und weil dem so ist, kann ich ein Vertrauen haben. So wie ich geworden bin, bin ich auch geworden wegen meiner Eltern und wegen den schlimmen Erfahrungen.“ Ich muss jetzt nicht sagen: „Ich bin dankbar, dass ich diese Erfahrungen gemacht habe.“ Das wäre bei vielen Erfahrungen unsinnig, das auch nur anzudeuten, aber man kann sagen: „Ja, es ist etwas, was zu mir dazu gehört, woran ich gewachsen bin, woran ich gelernt habe. Und so bin ich zu dem geworden, der ich bin und jetzt arbeite ich an mir weiter.“ Wenn ich das erkenne, dann kann ich auch ein Vertrauen haben und es wird auch künftig so sein. Wenn man sich natürlich vergleicht zu diesen anderen, es gibt ja diese Sonnenscheinkinder. Die haben immer Vertrauen in jeden und gehen immer davon aus, alles geht gut, und irgendwo, sie werden von anderen gemocht und die sehen gar nicht, wenn andere sie hintergehen und leben so ein glückliches Leben dort. Und dann bedauert man: „Ach, wäre ich doch so.“ Aber dann sollte man tiefer überlegen, will man das wirklich? Es gibt so eine Aussage von Goethe, der hat mal gesagt: „Nichts ist schwerer zu ertragen als eine Reihe von guten Tagen.“ Das hat Goethe gesagt. Und der Goethe war ja ein manisch-depressiver. Das heißt, er hatte manische Phasen gehabt, wo er himmelhoch jauchzend, enthusiastisch, und es gab Phasen, da ist er wochenlang nicht aus dem Bett gekommen. Jetzt angenommen, man hätte Goethe Psychopharmaka zur Behandlung der manischen Depressionen gegeben, was wäre die Konsequenz gewesen? Wir hätten wahrscheinlich keinen Faust I, keinen Faust II. Und wer weiß, vielleicht war er auch ein ADS-Kind, das ist durchaus denkbar. Wie früh der von zu Hause weggelaufen ist letztlich. Wenn er dann behandelt worden wäre, dann hätten wir vielleicht noch nicht mal Prometheus gehabt: „Hier stehe ich, schaffe Menschen nach meinem Bilde. Dein nicht zu ehren, wie ich.“ Also, so ist der irgendwo aufgestanden. Zwar hat er seine Mutter über alle Maßen geliebt und gelobt – daraus nehme ich auch an, er muss Vaterkonflikte gehabt haben. Wie war es eigentlich mit dem Vater? Ich weiß es gar nicht. Aber das spielt jetzt auch nicht die große Rolle. Was ich sagen will, manchmal brauchen wir unsere biographischen Probleme, um was Gutes leisten zu können. Kennt ihr die Fernsehserie „Dr. House“? Jetzt werden manche tief enttäuscht von mir sein, denn ich schaue tatsächlich ab und zu mal fern. Und da lerne ich manchmal einiges. Da gibt es so eine Arztserie. Und das ist so ein Arzt und der ist irgendwo so halb verrückt, ist irgendwo manisch besessen von, irgendwo etwas heilen zu wollen. Er ist auch ausgesprochen unfreundlich. Er ist ein richtiger Kotzbrocken. Er hat außerdem ein Bein, das ihm ständig Schmerzen macht und das ihm ständig weh tut. Und dann hat er irgendwann ein Medikament gefunden, das kaum Nebenwirkungen hat, aber ihm den Schmerz nimmt und ihn glücklich und harmonisch macht. Und was hat er dann festgestellt? Er hat was anderes festgestellt, er hat zweimal hintereinander Fehldiagnosen gestellt. Dann hat er gewusst, damit er ein guter Arzt ist, muss er auch diese psychischen Eigenarten haben. Das, was ihn irgendwie zu einem glücklicheren Menschen machen würde, das würde ihn auch zu einem schlechteren Arzt machen. Und dann hat er gesagt, dann nimmt er kein Medikament mehr. Er nimmt es in Kauf, unglücklich zu werden und letztlich auch, seine Mitarbeiter unglücklich zu machen, die aber gerne mit ihm arbeiten, denn er ist herausfordernd. Gut, von ein oder zwei Sendungen – ich übertreibe jetzt meine Kenntnisse über Dr. House etwas. Die, die die Serie regelmäßig sehen, mögen mir verzeihen, wenn ich da vielleicht doch hypervereinfache. Aber jedenfalls diese eine Sendung fand ich dort durchaus interessant. Das soll jetzt nicht heißen, dass wir uns bemühen sollten, unglücklich zu sein. Wir wollen ja im Yoga auch glücklich sein. Dennoch können wir sagen, manches, was uns unglücklich macht, ist aber etwas, was Fähigkeiten in uns entwickelt, die gut sind. Und wenn wir das verstehen, dann können wir vielleicht auch gerade mit Eltern umgehen oder anderen, die uns schlimme Erfahrungen gegeben haben. Oder ein Beispiel, das ich mal erlebt hatte: Durchaus schon zu Yoga Vidya Zeiten, da hatte ich irgendwann einen Büroleiter gehabt, in den ich viel Vertrauen hatte und da kam heraus, dass der geklaut und betrogen hatte. Und dem bin ich bis heute dankbar. Warum? Ich weiß, dass es sowas gibt. Und ich hatte vorher so ein bisschen die Illusion, ich kann Menschen so ein bisschen ansehen, ob sie unwahrhaftig sind oder nicht. Ich wusste zwar, der ist irgendwo unwahrhaftig, aber ich habe es irgendwo in einem persönlichen Bereich interpretiert, aber ich habe in ihn irgendwo Vertrauen gehabt. Gut, und dann haben wir alle möglichen Sicherheitsmaßnahmen installiert, dass das normalerweise auf die gleiche Weise nicht mehr geht. Also, wer die Überweisungen macht, der hat nicht die Karte, mit der man das freischalten kann usw. Also all das, was es vermutlich in jeder Firma irgendwo gibt. Und das war damals viel Geld, aber es war sicher erheblich weniger Geld als es heute wäre. Und so können wir also lernen. Und dann, einen Menschen auch dann noch zu lieben, im Sinne von, ihm dankbar sein zu können und irgendwo das Göttliche in ihm zu sehen, selbst wenn er einen betrogen und irgendwo Schlimmeres angetan hat, wenn man das mal hat, dann hat man großes Vertrauen.

Gut, zweite Frage hier: „Meine Eltern haben sich bis heute wenig geändert. Wie kann ich mich vor ihnen schützen? Sie sind sehr vorwurfsvoll und negativ mir gegenüber eingestellt. Ich mache in ihren Augen alles falsch.“

Jetzt hängt es von den Eltern ab und es hängt vom Menschen ab. Es hängt jetzt vom Alter ab. Wenn man jünger ist und noch mit den Eltern zusammen lebt oder leben muss, das ist eine Sache. Es gibt Menschen, die sind fünfzig, und rechtfertigen sich immer noch gegenüber ihren siebzig- oder achtzigjährigen Eltern. Dann würde ich sagen, werde erwachsen. Deine Eltern brauchen dich nicht zu verstehen. Deine Eltern brauchen nicht gutzuheißen, was du tust. Und du brauchst dich nicht zu rechtfertigen. Wenn Eltern dann hilfsbedürftig sind und vielleicht pflegebedürftig sind, dann wird man vielleicht pflegen, wenn man das kann, und man wird sich um sie kümmern. Aber wenn sie sagen, „du, warum hast du das und das nicht gemacht“, was wird man dann sagen? Nichts. Ich habe es gemacht, fertig. Nicht sagen, warum. Und wenn die einem Vorwürfe machen: „Warum hast du den und den geheiratet? Ich habe dir doch gleich gesagt, dass das schiefgeht.“ Was antwortet man im besten Fall? Danke, dass du mich wieder daran erinnerst. Gut, ich habe jetzt ein sehr gutes Verhältnis zu meiner Mutter, aber es vergeht kein Telefonat und ich telefoniere mindestens einmal die Woche, meistens zweimal die Woche, und jedes Mal gibt sie mir irgendwelche Ratschläge. Wohlmeinende Ratschläge. Und ich sage dann einfach: „Danke!“ Gut, und manchmal stellt man dann doch fest, da ist ein guter Ratschlag dabei. Aber wenn man sich ständig rechtfertigt, das bringt nichts. Ich habe jetzt den Vorteil, dass ich irgendwo Eltern habe, die inzwischen akzeptieren, was ich mache und das gut finden. Die haben das nicht immer gut gefunden, was ich mache. Die hätten es besser gefunden, wenn ich in die Firma gegangen wäre und dort ein Unternehmen geleitet hätte, als irgendwann einem indischen Meister hinterher zu rennen und orange Gewänder anzuziehen und bunte Aschen auf die Stirn und in einem Yogaraum zu schlafen oder in einem Dreibettzimmer, das eine Grundfläche von 8 qm hat, aber wo noch dazu ein Büro integriert ist. Ich stamme aus einer wohlhabenden Familie, die konnten das überhaupt nicht verstehen. Aber irgendwann habe ich gelernt, die müssen das nicht verstehen, ich brauche mich nicht zu rechtfertigen und wenn ich nicht mehr mich rechtfertige, irgendwann akzeptieren es die Eltern auch. Je mehr man versucht, verstanden zu werden, umso weniger wird man verstanden. Wenn man es nicht mehr probiert und wenn man davon ausgeht, die Eltern können nicht verstehen und gutheißen, was ich tue, und so ist es halt. Dann kann man lernen, damit umzugehen. Und die Eltern werden es dann typischerweise auch irgendwann lernen. Schwierig ist nur, wenn man anfängt, sich zu rechtfertigen. Also, da wäre mein Ratschlag, geht euren Weg, rechtfertigt euch nicht, dankt für etwaige Ratschläge und befolgt sie nur dann, wenn sie euch sinnvoll erscheinen. Und eigentlich gilt das schon, wenn ihr zwölf oder dreizehn seid. Also im Grunde genommen, wir brauchen nicht das Ok unserer Eltern. Man sagt zwar z.B., dass Männer nichts sehnsüchtiger erwarten als dass der Vater irgendwann sagt: „Junge, ich bin stolz auf dich. Das hast du richtig gemacht.“ Und falls jemand von euch Vater ist, dann sagt das mal eurem Sohn. Und eine neuere Strömung sagt, dass wollen auch die Töchter und sie wollen es auch von ihren Müttern. Jetzt könnt ihr gerade mal überlegen, diejenigen, die Eltern sind, wann habt ihr zum letzten Mal einfach eurem Kind gesagt – selbst wenn es fünfzig ist und ihr schon älter seid – „Ich bin stolz auf dich. Das hast du gut getan. Meinen Segen hast du, was auch immer du tust oder für das, was gerade du jetzt tust.“ Wann habt ihr das das letzte Mal gesagt? Wenn ihr das nicht gesagt habt in den letzten Monaten, dann macht es vielleicht mal. Anregung. Ihr kriegt kein schlechtes Karma, wenn ihr es nicht macht, aber ihr könntet das Leben von manchen etwas leichter machen. Aber das heißt nicht, dass ihr das jetzt erwarten solltet von euren Eltern. Ich bin jetzt etwas länger auf die Fragen eingegangen, aber ich glaube, es sind durchaus wichtige Fragen, die die Frage des Vertrauens betreffen.

- wird fortgesetzt -

Mitschrift eines Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Seminars zum Thema „Vertrauen entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Die vollständige Vortragsreihe als mp3 Audio Podcast findest du unter http://y-v.de/vertrauen-entwickeln